ALOHA！先日曲を思いついて、今日仮歌入れて形になりました💓
創作はワクワクですごく集中するのですが、形にするための作業は割と煩雑で面倒に感じていたのですが、今3曲同時進行で作業していて、おやおや〜私そんなコじゃないってなってる🤣
多分、この頃サプリメント飲んでいて、それで頭の調子がいいのかもしれません🤣🤣🤣
きっかけは、コロナ予防を色々調べて、重症化した人はビタミンDの値が低かったとか、スパイクタンパク対策はアレだコレダとかね。
選んだサプリをメモしておきますので、検索ワードに使って調べてみてくださいね💝
そうそう、最近ググらずにDuckDuckGoで調べ物をしています。他と違って、追跡や情報操作が無いそうで、ググっても出てこない情報がヒットするようです♪
- ビタミンＤ：1回5000IU (125㎍)/1日1回(重傷者はビタミンDの数値が低かった)
- 亜鉛：1回100mg /1日1回
- ケルセチン (ケルセチンは亜鉛イオノフォアと言って、亜鉛とくっつき亜鉛が脂質膜を通って細胞内に効率よく入れるようにしてくれます。)
- ビタミンＣ：1回２ｇ/1日3〜4回(ビタミンCは酸化したケルセチンを元に戻し、ケルセチンの抗ウイルス作用を強め相乗効果を生み出す)
こんなには飲んでなくて、これは風邪かなってなったらの量。
普段は通常目安量飲んでます。
ついでに
・セレン：100 μg /日
・マグネシウム：400 mg /日
あと、松の葉茶‼︎まだ届きません♪
いざという時の為に、身体にストックしてます🤗
あくまで私たちの場合ですから、ご自身でDuckDuckGoしてみてくださいね♪
ALOHA💝
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