周期１２日目

１０月１１日（火）

１０/　９　周期１０日目。基礎体温：３６．４７
１０/１０　周期１１日目。基礎体温：３６．３０
１０/１１　周期１２日目。基礎体温：３６．１７

今日は１２日目です。
先周期は１２，１３日目に排卵したと思われるので、
今日排卵してもおかしくない。
体温が結構下がっているしなぁ。
でも、おりものも増えないし、まだ先かなっと思ってます。

土曜の夜、というより日曜の朝方、旦那が帰宅しました。
すると隣で寝ていて、やけに暑い…？
なんだろう？と思っていたら、なんと！旦那が熱を出してました
身体を触ると熱くて「熱ある？」と聞いたら、
「風邪を引いたみたいで夜中から具合が悪い、熱がある」と言う。
とりあえず、熱冷まシートを貼り、お昼頃まで寝させておきました。
その後、ごはんを食べさせ、薬を飲ませ、再び布団へ。
夜はお粥と生姜風味の野菜スープなどを食べさせ、早めに就寝
翌朝、無事に熱は下がり、夜には体調もほぼ回復
まだ完全に復活という訳ではないが、良かったぁ
旦那は元々風邪を引きやすいんだけど、どうも職場で風邪引きさんが多く
今回はもらってきてしまったみたい
季節の変わり目だし、急に寒くなったから風邪引きさん多いだろうなぁ。
皆さんも、風邪には気を付けて下さいね
皆さんご自身もですが、旦那様も。
どちらかが引いてしまうと、うつっちゃうかもしれないし。
我が家は幸い、私にはうつってないみたい
（私「風邪引きにくいから」→旦那「バカは…」と言ってます）

ところで、皆さんは風邪を引いた時に何を作りますか？食べますか？
我が家は、お粥と生姜風味の野菜スープです。
風邪を引いた時は、消化の良いものと、身体が温まるものが一番です
お粥はどこでも作るでしょうが、我が家は生姜も重要です。
ご存知の方も多いでしょうが、生姜には下記のような作用があります。

・健胃と整腸作用（胃液の分泌を促進させ、消化を助ける）
・発汗作用（解熱作用）
・保温作用
・殺菌効果
・血行促進
生姜ってなんて、身体に良いのでしょう
（他にも、ネギやにんにくなど風邪によいものはありますが）
風邪の時、お粥だけでは栄養は十分ではないと思います。
そこで、栄養を沢山とるために野菜スープを作り、
生姜の絞り汁を加えると
まだ風邪を引いていないご家族の方も一緒に食べることで、
風邪を予防できちゃうので一石二鳥
うちの旦那はこの作用を知らずに食べてるような気がしますが、
まぁ、元気になってくれればそれでよし

あっ私ったら大事な事を忘れてましたっ。
あっぷるぱいさんより【思い出バトン】を受け取ったのに、
違う事を書いてしまいました
あっぷるぱいさん、ごめんなさい
明日にでも投稿しますです。