10月も今日で終わり。自転車生活がスタートしてほぼ一ヶ月。完全に自分の楽しみとして首座におわしております。エンジンが自分自身ですからよくやってます。車・バイクと楽してる身で、自転車にいくんですから。
ソノマ本体も自分の使用パターンに適したカスタマイズと身体へのセッティングが出来たし、自分自身も無理なくポタリング出来る身体 楽しめる状態に出来ました。ソノマ導入月間としては上出来でした。毎日15km程乗ってますが、気がつけば腰痛や肩凝りが無くなってるのは嬉しいご褒美でした。勿論運動不足解消の手応えを感じています。
そして自分に適したソノマとのつき合い方も分かってきたようです。とにかく楽しみながらじゃないと続かない。やり過ぎて体痛めるのは勿論、辛い・キツイと思っちゃったら嫌になります。だからその手前ギリギリにおくようにする。体重が落ちるという目に見える効果があれば俄然やる気が出るんでしょうが、この程度の距離をたった一ヶ月じゃあ効果が現れる筈もなく。その分楽しんでいる事で続けられるんでしょう。
距離もなんだかんだで300km超えました。これからは各月の総走行距離を記していこうと思います。11月の目標は、今月よりも走る事としましょう。
写真はいつもの矢那川ダム。後ろに見えるは日本ハムファイターズ、いやいや読売巨人軍のスラッガー 小笠原道大選手の母校。良い環境です。
走行時間 1時間6分21秒
走行距離 22.16km
平均速度 20.0km/h
最高速度 43.7km/h
カロリー 318cal
10月積算 338km
