もっと歩かなくっちゃあ

急に寒くなると着るものに悩みます。仕事のやりやすさでいくと半袖、家の中でも半袖、でも外に出れば寒い。

昨夜、銀行へ行くのに、よし、歩いて行こう！と家から出たものの、ちょっと寒かった？すれ違う人はみんな長袖、半袖を着て歩いているのは私だけ、なんだかだんだん恥ずかしくなってきました。

ウォーキングを始めよう！

いや、始めなきゃならないの間違い、体重もヤバいが、最近足腰の衰え、体力の衰えを感じずにはいられない。今さらだが、日曜日に着る法事の衣装もかなり心配😅

1日どのくらい歩いてるんだろう？

よく10000歩という数字を聞くけれど、どのくらいの距離と時間を歩いたら10000歩？全く想像がつきません。やっぱり万歩計は必需品？

そういえば💡ドコモに歩くとポイントが貯まるアプリがあったような・・・ポイント好きな私、歩いてdポイントが貯まるならできるかも？と、検索してみるとdヘルスというアプリを見つけました。

これかぁ～早速インストールしてみました。

スマホを身につけて歩くと、何歩歩いたかがわかります。

目標は3786歩でみながんばろうだそうです。意外と少ない歩数のような気がしますが、これは最初から気張りすぎない為？歩数目標の次回更新が11/1となっています。体重を測ったら… コラムを読んだら… と色々なミッションがあって、クリアするとポイントがもらえる、クリアすると抽選でポイントがもらえる、まだアプリの内容を理解しきれていません。

朝の仕事と家事が終わるとどっと疲れ、朝食を済ませるとうとうと〰️😪となる時もあるのですが、スマホを見ると1000歩ちょっと位しか歩いてない事がわかりました。昨日はゴミ出しがあった分多く歩きましたが、それでも1700歩位です。

私の仕事ってハードなようでも、所詮敷地内、歩数どころかカロリーも消費できていないという現実を突きつけられました。

それにしても今の季節は美味しい物がいっぱい。

栗ごはんも大好物なら

松茸ごはんも大好き、

なんていったってお米が新米になって美味しいので、パクパクいってしまう。冷凍庫の中には剥いた栗と松茸が残っているので、秋の味覚をもうしばらく楽しむことができそうです。

なにしろ食べることが大好き、おかげと嫌いな物はなく丈夫！ただそれが体重増加に繋がっている事も否めない。運動しなきゃ、歩かなきゃ、

ガソリンも高いことだしね・・・

まずはピュ➰っと車で行ってしまう銀行やドラックストア、コンビニ等大荷物にならない時は歩いていくよう心がけてみようかと、ブログに書く事で自分に誓いをたてているところです。

今日のお夕飯はハヤシライス、食べて📺️❇️「有吉の壁」をアハアハ見ていますが、さて、食後のウォーキングに行ってきますか…

◾️ウィンナー

◾️かに玉風オムレツ

◾️ピーマンとシーチキンの炒め物

◾️豚と葱の柚子胡椒焼き

◾️きんぴらごぼう

◾️たらこ

◾️レタス