先週は寒いって言っていたのに、一転今週は暑い日が続きます。
今日は湿度もあって正直しんどいよね
こんな日は涼しい感じがするスペリ顔選抜でグッドネイバーカフェさん。
他に書くことも無いけどブライス可愛いな～とニヤニヤしたいので写真を並べます
うんうん、こんな暑い日は水分補給しっかりしとかないと熱中症になっちゃうね
にしてもそのカップは大きすぎでしょう。
う～ん。まだ大きいけど他に持ってないしね。
そういえば、水分補給というよりはもともとは便秘対策に飲み始めたきなこドリンクについて。
コロコロ便には効くってテレビでやってたので、確かに効果あります。
朝は豆乳にきなこと抹茶を入れてシェイク、ふんわり泡立っておしゃれな感じになります。
パン食前の抹茶豆乳は太りにくいって、こちらは効果あるか分かりませんが、やっぱりテレビで見たような(笑)
昼食はパートから帰宅すると１時～２時くらいになるので、しっかり昼食ってのもなんだか中途半端なので甘酒に豆乳を少し足してやっぱりきなこと抹茶を入れてシェイクしたものをいただきます。（置き換えダイエットドリンク風）
主人と息子に作ったお弁当の残りを食べたら結構おなかは満たされます。
半世紀生きてきて老化が加速ぎみ(T_T)それでビタミン類やたんぱく質、あといくつか意識して多く摂るようにしないと「私の身体、不調のデパートや～」って、で便秘に効果があったきなこドリンクが自身の健康ドリンクになってます。
というのも毛細血管を再生させる働きから美肌に効果があるといわれているシナモンと美白に効果のあるビタミンＣの豊富なローズヒップのお茶を飲み続けて頬のシミが薄くなったんですよ、コレホントで娘もなんで～って言うくらい。
なので継続は力なり、若い時ほどスピーディーに結果は出ませんが何を食べて何を食べないかくらいは簡単なんでコツコツと。
