愛知県田原市・キャベゾウくん（≧∇≦）

青空レストラン、今日は愛知県田原市！
キャラクターさんが登場(b_d)
男前っ、キリッ！


愛嬌シャキシャキです♪

今日のアメトーーク！

iPhone使いこなせてない芸人、ですがめっちゃ勉強になります_φ(・_・

賢くなったわ(^_^)v

トレーニングをたのもー！な2回目

もともと、フツフツと計画してたワケですが、昨日の情けない走りに、喝！を入れるべく、今日は、東京タワー内の、ラブスポ東京さんにて、トレーニングを受けて来ました（≧∇≦）

前回のコースと違って、今回は集まったメンバーと、周辺の街中を走ります。
付いていけるか心配でしたが、その辺はちゃんと考えてくれているので？大丈夫でした？f^_^;
いやぁ、登り坂が普段から苦手なので、坂があるとこは足が遅れ、走るというよりは、早足で上っている感じで、最後の東京タワー下からの、うかい芝店横の坂道のところは、完全歩いてました(ーー;)

で、呼吸について、トレーナーさんに聞いてみたんですよ。
そしたら何と！(◎_◎;)
口で吸って吐いてでも全然問題無いんですって！！
なので、今日の走りは口でスーハーしました。私に合う呼吸法はやっぱ、コレですね（≧∇≦）
そして、7.5分／Kmくらいだったのですが、息が切れる事も無く(登り坂以外は)走る事が出来ました！(◎_◎;)
この感覚は走って覚えてくしかないとの事_φ(・_・

そして今日は７Km走りました＼(^o^)／
昨日のノルマ、１日遅れで達成です♪
よし！次は10Km行くよ！！！

もさくは、息が切れて帰宅…

与作は木を切る～♪からのタイトルです（≧∇≦）確か、サブちゃんの唄だった。

それはさておき、今日の走りは全然ダメでした。まず初めに、何も考えずに走ってみたら息を余りせずに(*_*)走ってる自分がいました！(◎_◎;)おそらく、普段の呼吸ってこの程度なんだろうね。
スピードは出せていましたが、だんだん減速し、走る時の呼吸を始めるも、途中で足が止まる…。
走る時の呼吸を確認して走り始めるも、何故か足が止まるのです。
走る時は、タイムを計っているので、走る距離が短くても分かりますが、やっぱり８分だった～(._.)

平日だから人が居ないかと思ったら、お昼帰りの人達や、部活でランニングしてたり(男子も女子も速っ！)、風も強かったし、17日の時も風が強くてほとんど走れず、10Km歩いちゃったんだよね。

まぁ、走れなかった事は誠に残念だったけど、今日はスタート時にダッシュが出来たし、スッスッ、ハッハーってしながらスピードを上げる事も出来たので、たまたま体調が悪かったか？朝、張り切ってパンを食べ過ぎちゃったのかな？って思う事にした(~_~;)帰り道はかなりブルーになってたけど(;_;)

今月中に10Km…まだあと3日ある！！

サンクス・ミニクレープ(苺＆レアチーズ味)

運動するようになってから、スイーツに頻繁にキモチが向くようになった（≧∇≦）

サンクスのスイーツはお手頃なお値段なので、躊躇せず手が伸びるf^_^;

ちょっと食べれば気が済むんだ♪
これくらいでも充分、幸せ（≧∇≦）