レモンが爽やかで美味しい(๑>◡<๑)
足の事があって、美容室2ヶ月行けてなかったり、ワクチン接種予約もしてなかったりでしたが、どちらもあまり伸ばせない、て事で髪切って来ましたー(^-^)/
ワクチン予約は、出来れば８月か９月初旬に出来れば理想的だわ🤔と思ったのですが、ちょと予約システムが曲者で😒カレンダーの日付から選ぶと会場表示がされず、しばらく自分の操作ミスかと思い、やり直したりして時間のロスだった😱
会場を選んでから空きのある日を選ぶのが良かったようだ😒しかし、日を選んでも接種時間を選ぶ画面で空き時間無しだったりして、それで３箇所行ったり来たりしてるうちにどんどん日が無くなって🥺やっと９月中旬に予約出来てぐったりー。もちょい早い方が良かったけど、キャンセル待ちとか、つったってまたこんな感じでタイムラグの争奪戦みたいになって結局取れませんでした、なるのも嫌だし、このサイトを始終見張るのも面倒だし。
接種日までにはスイスイ歩けてるように！（^人^）
１週間の区切りがざっくりですが😆振り返りますね|д･)
歩く姿がぎごちない、というのは、考えてみると、左足が前になった時に後ろ足になった右足の膝の伸びと足首の返りが硬い…ような気がする_φ(･_･
正座がいまだに出来ないのは、右足の甲の伸びが悪い事から、右膝の曲げ伸ばしと足首まわりが課題😞
あと、段差を下りるのは抵抗無くなったけど、段差を後ろ足(右足)で上がるのがちょとダメだったので要検討。
新たに座って行う、かかと上げ運動を2種類取り入れる。すると、足を伸ばして床に座った時に足首が軽くなりました😳割とすぐ効果が現れたので継続しています。
膝裏伸ばしや、しゃがんだり立ったりなど色々な動作をして甲乙付けてます🤔
座布団で段差(階段)を作って降りたり、後ろ向きに上がったりなどをして、これはクリアーしたかも？🤔
最近、むくみが薄くなって来たので靴を履いてみたら２ヶ月ぶりに踵を踏まずに履けました٩(^‿^)۶わー♪
外出が楽しみだー(≧∀≦)
Amazonはあれっきり、チェック用に覗くだけにしてたんだけどね、買い換えたいものが出て来てしまい、とりあえずAmazon以外で検討してたんだけど、量販店の商品価格に変動があり😳やっぱAmazonだな、て事になった|д･)
Amazonアプリのログアウトはメニューかな？て押したらエラーになり、仕方ないから一旦消去して、新しく登録し直すことに_φ(･_･
メールアドレスはGmailにしましたー☺️
パスワードも可愛いのに出来た😆
よく覚えてないけどおそらく２ヶ月ぶりくらいに湯船に浸かりました(≧∀≦)
元々は湯船派、なんですけど、足がおかしくなってから、しゃがむの怖い😵てか浴槽またげない😞シャワーでいい😒
という日々でしたが、最近肌寒いし、久々、チャレンジ😆
浴槽またいで、し、しゃがむ？
補助バーにつかまって恐る恐るしゃがむ、足も伸ばしてみる…うぉー極楽じゃ☺️
やっぱ湯船よねー☆
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