健康診断どうするか🤔
昨年バリウムがすんなりいかなくて🤨
結果、引っかかって再検査になったけど、
現時点で受けてはいない🤷♀️😝
バリウムも逆さになって🌀🙃するの、しんどいし😓だったら最初から胃カメラ🦑じゃね⁉️ても考えたけど、鼻が奥狭だと口になるし、口からもそれはそれで大変だし、で、ちょと今日の予約はやめといた😆
以前受けてたとこではバリウム大変じゃなかったのになー。病院を変えるべきか？手段を替えるべきか？|д･)
もうちょと考えてみる_φ(･_･
バリウム検査って検査中も嫌だけど、検査後もしばらく尾を引いて😱それが苦痛ですわね😵
下剤の威力もスゴいけど😳今回は、トイレ掃除も大変で😒早く出し切りたいけど、その都度掃除するのかー、ていう憂鬱さもある😆夜中にキタらこれやるの？て思うとさー…そう思わない？まぁやるけどねー😵
どっちの詰まりも困りもんです😏
初めて行く所だったので、建物に着いたものの何処へ行けば良いのか🤔
指定時間の15分前になり、さすがにこれはおかしいぞ😳と(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)見回したら、見覚えのある封筒を持った人達が建物内に吸い込まれて行くのを見て|д･)
何だ😱直接行っちゃっていいのかーとなる。
受付を済ませ、着替えをして開始٩( ᐛ )و
最初に視力検査したけど、全然見えなかったぞー😱やっぱ遠近🙅♀️ブッブーだぬ😒
その後血圧だったかなー、まぁこんな感じで進んでいったんだけど、感心したのはすごく動線が良いこと😳ムダな動きが無くてスムーズに流れる🤔
あーこういう風に私も仕事もしたいわ🧐って思っちゃった会社人間😆
久しぶりにやったバリウムは、
バリウムひと口飲んでたら、機械がぐわーと上がりだしたのでまだ入ってるカップを置こうとしたら、
「まだカップ置かない！😠」とか
「勝手に動かない！😠」とか
「素早く！３回、回って！😠」とか、えーこんなスパルタチックだったっけ？て感じで何かコワ😵
でも、こちらも指示が分からない時は、
「ええっ？(・ω・)何ですか？」とのんびりモードで立ち向かいました😆
で先生と気が合わなかったせいか😏追いバリウムしたんだよね、撮れてない所があるとかで。実は1回うっかりゲップップしたのが原因かも😆🙏逆さは何回やっても恐怖だね😨終わって鏡見たら、ド派手に白ヒゲになってた😱ちょ、恥ずかちー😂
あとは今回、採血の💉オプション付けてみたんだけど、💉💉💉💉注射器４本分て事で😳めっちゃぶっとい注射器で取ったの。
思わず「スゴいですねー😆」と話しかける。今、腕は痛々しい|д･)
まぁそんなこんなで、疲れたのか、
帰宅してから爆睡しました😆
昨日は、午後から、座ってるとおなかがゆるっとしてくる感じ😨の繰り返しで、でもそんなに頻繁に席を立てないので、とりあえずゆるっと来ても、１時間くらいはどうにかこうにか、仕事を進めつつ🤔、１時間毎にトイレへ😞
サボってると思われて何か言われたらその時は正直に話そう！と思ったけど😅大丈夫だった😳
帰りも何とかクリアしたわ🥺本当は買物したかったけどその自信はなかったw
でもその、トイレには行くんだけど、明確ではなくて😒…何やねん！
って感じの感じが、寝るまで続きましたとさ、終わり！🤭
私の体調不良て、いつも不思議よね😵
ちょと間が空いてしまいましたが、この1ヶ月位を振り返りますね[壁]‥)
ずっと正座だけが出来ないでいたのですが、10月中旬くらいから踵が開くようになってきて、でも足指の上に足指というか足がハの字というかで、次に立とうとすると足が痛くて暫く立てないとか、何か違う？🤔そしたら、足はそんなに重ねない、らしく、でも外反母趾で親指あたりがぶつかり合うのでちょと乗せ合うくらいに修正してみたら、あぁこんな感じだったかな🤔足を崩した時に前とはまた違う痛さもあったけど😆日に日に痛みが薄れてるので、ちょ続けてみる_φ(･_･
立って屈伸運動の、膝のあたりを押して伸ばす的なときに、右膝の皿下辺りの何かがまだ痛くて、そしたらそれはやはりハムストリングスらしい🤔ハム、だいじ🥺
て事で、四つん這いというか、お馬さんの時のポーズから始まる運動、お尻を後ろに段々落としていく伸び〜、逆に身体を前に伸ばしてく伸び〜、片足を後ろに伸ばして上げ、膝を曲げる〜下ろす〜、片足を前に開きめに立ててまた後ろに伸ばし〜、重心前にかけて後ろ足伸ばし〜みたいな😆
一連の足運動のあと、足を前に伸ばして座り、両手で両足をぶらぶら転がして解します、運動のあとのほぐし忘れずに。
(この言葉だけで運動のイメージ伝わったらスゴいw)まぁそんな感じで朝起きた時に、色々組み合わせてやってみたら、
11月入ってあれ、なんか右ひざ裏が軽くなってて、皿下の痛みもあまり気にならない位になってました☆
でも色々やって、新たに気づいた事は腕立て伏せのポーズがキツかった事😳❗️
このポーズから腕を曲げていくんですよねー😱筋肉のない人は肘をついた姿勢でも良い、てあったけどそれもキツかった😅
まだまだ左足には劣るけど、それでもまぁ日常生活に付いていけるまでにはなってきたのであとは仕事だわね🤔😒
11月ももう半ばよっ！！🤭
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