糖質…

最近、日中や食後の眠気が半端なくて(°_°)
で睡魔を追い払おうと、甘いものをガブガブ食べると睡魔が去るのですが、身体には良くないぞo(｀ω´ )o

と調べてみたら、まだよくわかってないけど甘いものを摂ると、血糖値が上がって、それを身体は下げようとするんだけど、その下がった時かに、眠気が来るらしい。
その眠気を取ろうと私は甘いものを摂り…

って永遠じゃん(´⊙ω⊙`)
ちょと怖くなった。
で、ご飯には糖質が多いんだって。
角砂糖何個分とか、で。
ご飯前に甘いもの食べて、その後ご飯食べたら眠気も来るわなっ(°_°)
昨日、試しに夕食のご飯を少なめにしてみたら、マジックのごとく、23時の睡魔は現れず＼(^^)／
甘いものも眠気飛ばしに食べるのはやめた。今日は気のせいか、身体が軽いっ☆