子育て講座 ～子どもの食事について～

お知らせ
★クリスマス会★

　今年もクリスマスウィークを開催します
　日時：１２/１３～１２/１８（１２/１５休館）
　場所：みどり子育てステーション
　
　申し込み：１０/２１～１１/５
　※参加費３００円or５００円(プレゼント代)を添えて
　　お申込みください　　
　
　時間：開館９：３０　開始１０：３０～

★焼き芋大会★
　日時：１１/２（火）　１０：００～
　場所：みどり子育てステーション
　受付期間：１０/１１～１０/２２
　参加費：３００円を添えてお申し込みください
　※今年度も焼き上がったお芋はお持ち帰り頂くようになります
　　（ステーションでは食べれません）
　※キャンセル・欠席については返金できません
　　 ご了承ください

★子育て講座★　～アロマスプレーを作ろう～
日時：11月12日（金）１１：００～１１：３０
場所：みどり子育てステーション
手軽にリフレッシュや殺菌ができる
アロマスプレーを作りませんか？
受付期間 １０/１８～１１/５
参加費　　５００円（精油、容器代）
※キャンセル・欠席については返金できません
　ご了承ください

 

防災センター見学ツアー

お子さんと一緒に参加出来る、体験型の見学ツアーです
(地震・消火・煙・暴風など)
日時　10月28日(木)１０：３０～１２：００
現地集合、解散 /受付は終了させて頂きました
☆　ステーションは１３：００～開館します

公園で遊ぼう(10・11月/毎週月曜10：00～11：45)について

外遊びにいい季節になりました
みんなで中央公園に行って遊びましょう
虫捕り、どんぐりやまつぼっくり
落ち葉拾いなどなど
楽しい遊びがいっぱいですよ
10時に保育士がステーションを出発します
※ステーション駐車場をご利用ください
ご都合のいい時間に参加してくださいね
※館内もいつものように遊べます

みどり保育園では一時保育
(2歳児から5歳児)の
募集をしています。
詳しくはみどり保育園まで

 

みどり子育てステーション

子育て講座 ～子どもの食事について～　を開催しました

講師には、北島町保健相談センター子育て支援課　管理栄養士の 大藤 恵 様をお迎えしました

 

毎年ママ達に人気の講座で、今回もたくさんのお申し込みがありました

命を育む大切な食事について、いろいろ教えてもらいましょう

『これ、なんだか分かりますか？』

…答えは大人の人(体重およそ50㎏)の体内を流れる血(4.8ℓ)、なのです

 

血にや糖質や脂質が含まれ体内を流れていますが、甘いものや脂っこいものを美味しいからと言って

たくさん摂取していると、血流が悪くなって、細胞がくさってくるのですって・・・

 

子ども達の大好きなおやつタイム、で、す、が

おやつ＝甘いもの　と言う考えはやめましょう　と大藤さんはおっしゃっていました

おやつは、補食のことで、字の通り食事を補うものの事です

子どもは胃が小さいので一日に５食、こまめに栄養を摂りましょう

 

・・・じゃあ、どんなおやつが理想的

それは、例えば牛乳と季節のフルーツ

でも、フルーツは一種類で十分です　毎食後にフルーツを…はやめておきましょう

早寝早起きを心掛け、まずは生活リズムを整えましょう

 

そして、今日のお話の中で、最もドキッとしたのは、

『子どもは見ていますよ　お母さん(大人)が何を食べているのかを…』

『子どもの食生活を改善したいのなら、まずはお母さん(大人)の食事を見直す事から始めましょう』

 

『きょうは　これで　おーしーまいっ』
 
 それではまた明日　

　　　　　　
10 / 22 (金)  トランポリン