足のまめ

二日間、一万歩達成は良いけど


足のまめがいよいよ大変な事に。


今朝は、処置を施し、hanaの散歩に。

ネットで検索すると、まめの水を抜いたほうが早く治るらしい。

火であぶった針で、周りを何ヵ所か穴を開けて水を抜く。

消毒後、ガーゼを被せテーピング。


足のまめは、摩擦によって起こるそうなので

患部の保護と、靴下や靴を正しくはいて、

中で足が遊ばないようにする。


だけど～、

私は、足の幅が広いので、なかなか合う靴がない。

土踏まずから前にできるまめは、靴の幅が狭い為らしい。


そんなことはわかってるけど、

伸びて幅が広くなってくれないかなあ。


痩せると、少しは、足幅が小さくなるかなあ。


もう、足の裏を強くするしかないかな。



三日めは、グロッキー。

暑いし。


でも、行くかな〓

しょうがない。



そうそう、ロングブレスもやり方が悪いと効果ないんですって。

ちゃんと、全身に力を入れて息を吐かないとね