時短料理３０秒～～～～～～～！

私の使っている　圧力鍋の　メールマガジンで缶詰を使った料理が届きました

私も最近　、手軽なので缶詰を使う回数が多くなってきました

今日は　白菜　４分の１にさば味噌煮１缶を使って　調味料は何も要りません

鍋にざっくり切った白菜、さば缶をいれて圧力３０秒あとはフロートが降りるまで放置

水分は味噌缶　の汁で十分　３０秒料理です

高齢になってくると温野菜で食物繊維をとったほうが胃にもやさしくて良いよね