参考に

午後からすさましい大雨警報と雷におどろかされました

先日🐭殿さんの病が年齢以上の数値に

タバコもやめない、ビールもやめない、数値に現れますよね

そんなわけ

こんな本が目に入り買ってみ

ました

読んでいると、当たっているな

参考になりました🐯

オンザライス

この２，３日前から　寒気団が北海道の上空を一気に紅葉が加速へと

灯油も値上がりへと懐も寒さを感じてきます

今朝、朝食を　用意しているときにｕｈｂのテレビで通行人のインタビューで

朝食の時、ご飯に何を～～～～～～かける、のせるのが一番好きですか？と

ランキング形式で　放送をしていました

用意していたオンザライスはは

以前テレビで放送

オリーブオイルは　一日大匙１杯の摂取をと　それにレモン汁を使うと

さっぱりとした口当たりのいいオンザライスになります（これは一週間に一度です）

ほかの料理でオリーブオイルも使うので　とりすぎに注意ほどほどにです

これに果物とヨーグルトを食べると　一日分の　カロリーは　十分とれるような感じかな？

今朝テレビではご飯の上に　生ハムを載せオリーブオイルをかけるのが好きと言っている方がいました

長船クニヒコさんのオンザライス（ご飯のお供）を覗いてみると　美味しそうな食材がお取り寄せできると

載っていました。そのうちに　買ってみようかな！！！

所々に植えているコキアが真っ赤になりました

寒くなってくると　燃える赤から元気を　もらえます

 

 

 

 

 

 

 

 

あっという間に９月も終わり

９月は殿に振り回されあっという間に過ぎてしまいました

７０歳を過ぎると隠れ病、出てくるんですね

植木鉢など畑の中に　移動して　居間の窓から見えるようにと

秋大根は太めの切り干し大根加工、これを　再度、浅漬けの素、鷹の爪　、酢を少し入れて

浸しておくと　いぶりがっこのような漬物になっておいしいの、これが好き

寒くなってくると　朝方、寒くて目が覚めるととても腹が立つ

この編み方の　靴下をさっと履くと　又眠りの続きへ

指先をちょっと変えるだけで　圧迫感がなく履くことができます

このカメレオンのソックスヤーンは編みやすく　はださわりがとても良い

冬場に災害が起き停電になった時のことを考えて　手持ちの糸を全部編んでおこうと

少しづつ編んでいます　

親指の付け根に鎖網を１０目編んで境目つけるだけで　脱げることもなく　いいですよ