久しぶりに夕食後ジョギングに出かけた。
連日 猛暑が続き外にも出らずに運動不足が感じ
られ、体重の方も夏痩せ知らずで増加し続けている。
日中は暑いので夕食が済んでからジョギングに出か
けた。
プールの電気はついていたが、グランドの照明は
点いてなく暗かったが何回か回るうちに目の方が慣
れてきた。
久しぶりに目標の5000歩をクリアして気持ち
の良い汗をかいた。

お盆に増えた分を早いうちに目標まで落としてお
かないとまた「食欲の秋」がやってくる。
連日 猛暑が続き外にも出らずに運動不足が感じ
られ、体重の方も夏痩せ知らずで増加し続けている。
日中は暑いので夕食が済んでからジョギングに出か
けた。
プールの電気はついていたが、グランドの照明は
点いてなく暗かったが何回か回るうちに目の方が慣
れてきた。
久しぶりに目標の5000歩をクリアして気持ち
の良い汗をかいた。

お盆に増えた分を早いうちに目標まで落としてお
かないとまた「食欲の秋」がやってくる。