目標設定 2014年07月09日 07時06分08秒 | インポート 最近70キログラムを切っている。 ちょうど一年前は60キログラムだった体重がほぼ10キログラム増えた。3ケ月弱の入院ですっかり落ちてしまったお尻の肉が、今はすっかり元に戻り、その結果つまづく事も無くなった。 これまでに転んだ事が一回、転びそうになった事は数え切れないほど有る。 肥満の原因は食事が美味しくていくらでも食が進み、運動不足が原因のようだ。 勝手に推定した結果自分に一番合う体重は70キログラム以下で設定。もう少し運動を行い常時68キロを目標に減量に挑戦する。