ツボ勉強会（百会）

おはようございます

みなさんお元気ですか。

こちらは、ちょっとくもっています


ツボ勉強会です


ILCHIブレインヨガは、東洋の伝統的な医学と脳科学が統合された脳活性化トレーニングで、

全身にあるツボについても教えています。



第1回は「百会（ひゃくえ）」というツボですよ


百会（ひゃくえ）は、両方の耳の上端を結んだ線と眉間からまっすぐ上がった線とが

交わるところで、頭のてっぺんにあります。

効果は「不眠、頭痛、痔、自律神経失調症、全身の調整」などがあるんですよ。



今から、百会に集中してみましょう。


軽く座って、背筋を伸ばします。

目を閉じて、楽に呼吸を繰り返します。

意識を百会に向けます。


そして、百会から温かい光が入ってくることをイメージします。

その光がどんどん入ってきて、身体中に広がります。


・・・


ふぅ

どうですか？？

体がかるーくなった感じがしませんか？



仕事につかれた合間に、ちょっと百会を感じてみませんか



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