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おはようございます
みなさんお元気ですか。
こちらは、ちょっとくもっています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_sim.gif)
ツボ勉強会です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
ILCHIブレインヨガは、東洋の伝統的な医学と脳科学が統合された脳活性化トレーニングで、
全身にあるツボについても教えています。
第1回は「百会(ひゃくえ)」というツボですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
百会(ひゃくえ)は、両方の耳の上端を結んだ線と眉間からまっすぐ上がった線とが
交わるところで、頭のてっぺんにあります。
効果は「不眠、頭痛、痔、自律神経失調症、全身の調整」などがあるんですよ。
今から、百会に集中してみましょう。
軽く座って、背筋を伸ばします。
目を閉じて、楽に呼吸を繰り返します。
意識を百会に向けます。
そして、百会から温かい光が入ってくることをイメージします。
その光がどんどん入ってきて、身体中に広がります。
・・・
ふぅ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_z.gif)
どうですか??
体がかるーくなった感じがしませんか?
仕事につかれた合間に、ちょっと百会を感じてみませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare1.gif)
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今から、百会に集中してみましょう。
軽く座って、背筋を伸ばします。
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そして、百会から温かい光が入ってくることをイメージします。
その光がどんどん入ってきて、身体中に広がります。
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