難聴ではないな〜❓❗

去年突然、左耳かおかしいので、医者に診てもらうと低音性難聴と診断されました。ストレスが原因とのこと！

またか！ここ三日間不安でしたが、昨日症状がやみました、が要観察！
ストレスを溜めないようにしてたのに…もうクソ不味い薬は飲みたくない！
幼いころから、耳鼻科通いしてたから、馴れてるが…

再起動

結局、8時間は、失敗に終わる！
これより低カーボに移行！
とりあえず朝3、昼2、夜1(Aプラン)
なれたら朝2、昼1、夜1(Bプラン)
ゆくゆくは、夜0にする。(Cプラン)
運動は歩き12000歩、
行き帰りノルディックウォーキングできるように環境を整える
できることをやる❗