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補完計画日記

日記、お気に入りの画像・動画など呑気にやってます！

COMEBACK#1

2019年01月06日 03時02分30秒 | 健康管理
去年末最後の2ヶ月検診、
10数年の入院以来の検診に、2年前に職場の健診で発覚した高血糖、高尿酸、中性脂肪を治療にあたっている昨今、A1cは8、尿酸7、中性脂肪225、
以前から較べればよいが、まだまだです。
最近の柔道リハビリのお陰もあり、検査結果もボチボチ、基準値信じて近づけていきたい。
そして、かつてを取り戻すために❗ここに記する。

難聴ではないな〜❓❗

2016年09月19日 03時31分11秒 | 健康管理
去年突然、左耳かおかしいので、医者に診てもらうと低音性難聴と診断されました。ストレスが原因とのこと！

またか！ここ三日間不安でしたが、昨日症状がやみました、が要観察！
ストレスを溜めないようにしてたのに…もうクソ不味い薬は飲みたくない！
幼いころから、耳鼻科通いしてたから、馴れてるが…

再起動

2016年09月19日 02時57分27秒 | 健康管理
結局、8時間は、失敗に終わる！
これより低カーボに移行！
とりあえず朝3、昼2、夜1(Aプラン)
なれたら朝2、昼1、夜1(Bプラン)
ゆくゆくは、夜0にする。(Cプラン)
運動は歩き12000歩、
行き帰りノルディックウォーキングできるように環境を整える
できることをやる❗