四股

体調にあわせて帰宅ウォーキングも各駅工程、昨日は良かったので全駅歩き。

テレビでやった四股の効能をかみ締めつつ、踏む。

明日のための其の6

６日のキャンプでほのかに筋肉痛、ストレッチ中

明日のための其の5

キャンプ中も隠れてエクササイズ、隠れようもないてすけど

明日のための其の4

昨日は、弾腿一路を思い出しながら練習、”少林少女”の影響です

明日のための其の3

今日は飲んじゃったが、エクササイズは、やるよ！もちろ歩きもね。

明日のための其の2

買い物があったので、歩きは2駅分。
今日はおそいので、お風呂でエクササイズ。