エクササイズ・・・
おっかなびっくりやったけど全然大丈夫
初めは無理しないでゆっくり休みながらやろうと思っていたけど
あのテンポじゃゆっくりしてたらだめだ（笑）
気持ちいい汗かいたよ～～
前に使っていた施設が事業仕分けの対象になって
その建物の裏にある別の施設で今月から開始になったの
前より全然狭いけど。。
今居るメンバーだけだと問題ないかな
先生のスタジオは遠いからこの辺の人は行くのは大変だけどね
本当なら設備の揃ったスタジオのほうがいいんだろうけど遠くなったら行かなくなると思う
先生も心配してくれていて「無理しないでね」って気をつかってくれたよ
ストレッチでは無理なのはやらなかった
ただ。。体力が～～～
けっこうハードなので息があがってしまった
運動不足だったからね
１週間のうちエクササイズ１回
プール最低１回
ウォーキングは最低２回はしようと
心に
堅く誓ったのであります
がんばるぞ～～～～
そういえば旦那が若い頃に入ったガン保険
全然見直ししてなかったので昨日やることになった
ついでにちびも入った
ガン保険はすんなり入れたよ
月々の払いも若いから安いし ちびの場合は何事もない今のうちに入っておいたほうがいいしね
ガンにならなきゃ出ないけど母が入っていてとても助かったからね
なるべく使うような病気にはなりたくないけど保険は大事だよね
さて 今日はウォーキング
行ってくる
少しずつ距離伸ばしてるよ
明日はプールだな
これも距離伸ばすためにインターバルやる
体動かすと気持ちもいいし精神衛生上もいい（笑）
