オフの間に刺激を求めて？小出道場夏の練習会に参加してきました。
軽い気持ちで参加したところ、１０時から１４時まで間髪入れずに
以下のメニューが用意されていました。
競歩のドリル４種類
ロード 4.78K 22：33
2K 8：38
200ｍ×５本 45,43,42,42,42
800m(直線だけ全力、カーブはJOG）3：32
リレ-400ｍ（計測し忘れ）
最後は小出監督とのサイン会でした
オフの間に刺激を求めて？小出道場夏の練習会に参加してきました。
軽い気持ちで参加したところ、１０時から１４時まで間髪入れずに
以下のメニューが用意されていました。
競歩のドリル４種類
ロード 4.78K 22：33
2K 8：38
200ｍ×５本 45,43,42,42,42
800m(直線だけ全力、カーブはJOG）3：32
リレ-400ｍ（計測し忘れ）
最後は小出監督とのサイン会でした