母も誘って竹脇まりな
のエクササイズを最近
は一緒にやっています
もちろん母は座った
ままですが、すごく
可愛くて笑えますよ💕
兄と妹が毎日体を
動かしているのは、
竹脇まりなのこの
エクササイズです
最近は実家の離れ
で暮らしている
私も仕事で帰りが
遅い時を除けば
呼んでもらって
一緒に有酸素運動
しています
怠くて運動する気
にならない時でも
思い切って動いて
みると、体も気分
もスッキリします
兄と妹は毎晩この
ビデオを見ながら
エクササイズして
います、もう１年
以上は続いている
んじゃないかなー
毎日そんなに良く
続くねーと感心
していたけれど、
たまに一緒にこの
ビデオで体を動か
すと、確かに楽し
いし気持ちいい❣️
これなら続くだろ
うなーと、最近は
何となく分かる気
がします
パワーのない時は
短いバージョン
頑張れそうな時は
長いバージョンと
その日の気分に
合わせて選べます
昨日は２０分でし
たが、ちょうど
良かったですよ😊