竹脇まりなのエクササイズ

兄と妹は毎晩この

ビデオを見ながら

エクササイズして

います、もう１年

以上は続いている

んじゃないかなー

毎日そんなに良く

続くねーと感心

していたけれど、

たまに一緒にこの

ビデオで体を動か

すと、確かに楽し

いし気持ちいい❣️

これなら続くだろ

うなーと、最近は

何となく分かる気

がします

パワーのない時は

短いバージョン

頑張れそうな時は

長いバージョンと

その日の気分に

合わせて選べます

昨日は２０分でし

たが、ちょうど

良かったですよ😊