ジム２日目

夕方生徒が来るまで

は仕事がない今日も

ジムに行きました

仕事だけが気晴らし

だった私だけれど、

最近は休みが嬉しい

ジムに通えるとなれ

ば、尚更で、こんな

優雅な生活を送って

いて良いのだろうか

と申し訳なくなりま

すが、

曲に合わせて腕を

回そうとすると

左肩が痛くて

ポキポキ言うし、

足腰の衰えは以前

から感じていたから、

ここは贅沢な場所

などではなく、

人様の世話になら

ずに生きていける

体を作るために

必要不可欠な場所

ジム２日目の今日

やはりここは絶対

必要だよ！という

ことと効果も感じ

ています

問題はただ１つ

ジムに否定的な兄妹

に内緒で通っている

ので、いつかはバレ

るだろうということ

早めに実家の離れで

の居候生活から抜け

出したい、でも、

アパートはお金が

かかるし、なかなか

良い場所が見つかり

ません、やはり住み

込みしかないかな？

ついにジムに入会💕

地元の食堂が今日

は出前の注文が

多いので、ランチ

は休みとなりまし

た、思いがけない

休みをもらえたら

そりゃ，ジムよね

野暮用を済ませて

から、ジムに入会

してきましたー❗️

２月キャンペーン

は、入会金と事務

手数料が無料

さらに、２月分の

会費も無料

３月分は4,000円

というものでした

が、手続きの途中

　　３月分の無料券も

　　当たりましたー❗️

と言われ、３月も

無料にしてもらえ

ましたーその上、

この水筒までもら

えて、プロテイン

水や水素水まで

２ヶ月間、無料で

飲めるそうですー

めちゃめちゃお得

じゃないのー💕

１７時には生徒が

来るので、１０分

だけ歩いてから

スタジオで動画に

合わせてエアロビ

を２０分だけ

それでも、下着は

汗で濡れていて、

ちょっとビックリ

こんなにジムでの

運動は効くという

ことですよねー❣️

シャワーを浴びて

ドライヤーで髪も

ざっと乾かして

心身共にスッキリ

して帰りました⭐️

ジムの無料体験中

休日は何も用事を

入れないと、ずる

ずるっと終わって

しまうので、必ず

何かの予約は入れ

てあります

今日は夕方からは

生徒が来るけれど、

ほぼ休みのような

ものなので、ジム

の無料体験に行き

ました

妹には絶対内緒❗️

妹は、ジムになど

お金を払うなんて

無駄の極みと信じ

ている人だから

近所の小径を歩い

たり、山歩きすれ

ばいいでしょう❗️

というタイプーー

自分だってプール

に通ったことは

あるくせにねー、

でも、あまり合わ

なかったんじゃ

ないかな、そこを

やめてからは、

山歩き一辺倒〜〜

だからと言って、

他の人の選択を

批判したり、

バカにする資格

はないと思います

でも、妹の性格を

知っているから、

敢えて対抗せずに

私は私の興味ある

ことを妹には内緒

でやるだけです

興味あるもないも

ジムは今や健康

維持のために必要

不可欠だと認識

する人が多い中、

こんなにも頑なに

ジムを敬遠したり

批判する人の方が

珍しいと思います

体脂肪率などの記録

ジムで測った体の

状態を記録して

おきます

スポーツクラブを

３年前に退会して

から、寝たきり

生活の１年間、

その後も働き出し

たとはいえ、運動

とは無縁だった

ので、筋肉の落ち

具合は見るも無惨

な有り様ですが、

１ヶ月後にどう

変化するのか、

あるいは、もう

修復不能なのか

比べてみたいです

体重・・・48.7kg

体脂肪率・・27.5%

皮下脂肪率・・24.8%

内脂肪レベル・・5.5

基礎代謝・・1007

BMI・・23.3

筋肉レベル・・7

骨レベル・・6

体内年齢・・３０才（ウソだと思う）

体幹バランス・・１８才（これも怪しい）

ジムに入会します

２年前までは毎日

スポーツクラブで

泳いでいましたが

ある重大な事件を

境に退会しました

足腰の衰えは日に

日に感じてはいた

けれど、もう二度

とスポーツクラブ

になど呑気に通う

日は来ないだろう

と思っていました

ところが、被災地

でボランティアを

したいと思い立っ

た時、体力を付け

なければとの思い

が、またスポーツ

クラブに気持ちを

向けさせました

この前無料体験に

行ったジムは通常

のトレーニング

マシンの他、

スタジオでは様々

なタイプのビデオ

が流れているので、

自由に出入りして

動画に合わせて

運動できます

兄妹とやっている

竹脇まりなの運動

と同じような動画

だけれど、場所が

広いので思い切り

動けるし、３０分

単位なので、いい

汗かけました

外のウォーキング

は私にはなかなか

続かないし、ダラ

ダラ歩きになって

しまうけれど、

ジムでなら、さく

さくテンポよく

歩けて気持ちいい

し、足腰に効いた

という気がします

キャンペーン中に

入れば、１ヶ月間

無料、２ヶ月目も

2,024円という

破格の料金で利用

できるそうで、

（３ヶ月目からは

税込で7,500円程）

こんなお得な話に

乗らない手はない

１月キャンペーン

は半分もう終わっ

ているので、二月

のキャンペーンで

入った方がお得

ですよーと教えて

もらったので、

明日入会手続きを

します

通えるのは週２回

位になるけれど、

それでも充分です

シャワーも浴びて

帰れるので、温泉

に行ったり、実家

のお風呂を借りる

必要もなくなるし

一石二鳥ですよね