冷え対策の食べ物 2009-07-03 18:42:58 | Weblog 昨日は冷えがもたらす病気のことを書きました。 今日は冷え対策の食べ物について、ご紹介します。 冷えの対策としては、食事で体を芯から温めることが大切です。 コトコト火を通した筑前煮やきんぴら、けんちん汁などの煮物料理が おすすめです。 この時に注意してほしいのが食材の選び方です。南方で採れるトロピカル フルーツや砂糖、コーヒーなどは身体を冷やし、反対に北方で採れる高麗 人参やタンポポの根、冬場に . . . 本文を読む
