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NB Jogger's blog

NBが好きなのです

JogNote

2011-01-09 23:32:07 | スポーツ
一昨年末に膝を故障。結構長引くだろうな、と思ったら案の定1年近くかかりました。
しかし、最近はずいぶん調子も上がってきたのでまた走り始めてます。

そんなわけで練習の結果をJogNoteに書き溜めてるところで、JogNoteのアカウントを晒してみます。
http://www.jognote.com/users/45992
あとブログパーツ。動くかな?


2009あつぎマラソン

2009-10-28 01:17:20 | スポーツ
この前の日曜(10/25)、「2009あつぎマラソン」のハーフの部に出場しました。
当日はあいにくの雨で気温13度という冷え込み具合。とても寒かった・・・。

9月に総計で100kmほど走り込みを行ったものの、10月に入って仕事が忙しく、40kmほどしか走りこめておらず、コンディションがかなり不安でした。

とはいえ、一応完走できました。
タイムは1時間33分17秒。当初の予想通りですね。

そして、現在はひどい筋肉痛で歩くのもままならず。。。
やっぱりトレーニング不足でしたね。

あ、次の日の仕事はちゃんと行きました。

レース結果

2009-05-18 00:48:18 | スポーツ
4/29 武相マラソン(15km)
タイム:1時間09分47秒
順位:263位(男子)、273位(総合) 母数は2000ぐらい?

5/1 EKIDENカーニバル(ショートの部、混成第1区 5km)
タイム:20分32秒
区間順位:61位(470チーム中)


レースの度に足がつる羽目にあったけど、
結果自体はそれなりに満足。
膝の故障によるブランクの影響があるとはいえ、スピード面は今後の課題。

大学の駅伝は・・・さすがに時間・旅費がキツイ。
でも出たい!
今なら区間賞取れると思うんだ!

レースまで3週間

2009-04-10 00:27:17 | スポーツ
3月終盤の測定結果

体重 56.9kg → 55.7kg
筋肉量 47.3kg → 48.2kg
体脂肪量 6.7kg → 4.7kg
体脂肪率 11.9% → 8.5%

体脂肪がずいぶん落ちた


そして、GW中にレースに出ます

4/29(水) 武相マラソン 15km
5/10(日) EKIDEN カーニバル 5km

この前16km走れたから、15kmぐらいなら何とかなるだろ・・・と思ったら、
ここに来て膝の調子が悪化・・・
マラソンの方は最悪キャンセルかも

あと、大学の駅伝も軽く誘われましたが、今回はさすがに出ないかな。
往復4万円、体調面を考えると有休も使わないと・・・となると、コストが高いです。


トレーニングは計画的に

2009-03-15 21:57:38 | スポーツ
ここのところのトレーニングはスゴイ頑張った!

3/7(土) ジョギング 16km
3/8(日) 筋トレ
3/9(月) スイミング 1.5km
3/10(火) ジョギング 10km
3/11(水) バスケ
3/12(木) スイミング 1.5km
3/13(金) ジョギング 10km
3/14(土) 筋トレ

本来は3/11(水)は完全休養日にするつもりでしたが、
ちょうど会社でバスケ活動があったので突発的に参加。

コレがあだとなったのか、3/14(土)の昼ごろから体調が悪くなり始め、
今日は結局何もせず・・・

1週間でトレーニング日、休息日をちゃんと計画しないとダメだと実感しました。