最近 ブログ更新をさぼっていて 気にはなっていたのですが 「どうしたの？」 のお電話を頂いたり
PCを開けてみると 留守中も沢山の方にお立ち寄り頂いたり 御無沙汰をお詫び申し上げます
お陰さまで 日々元気で 毎日が日曜日のシニアライフを楽しんでおります
人の健康は 先ず腸を元気にすることから・・・と言われます
私も もう人生目標の70歳をとうに超えて のほほんとストレスフリーのシニアライフを楽しんでおりましたが
最近孫達三人の成長の速さを伝える子供達からのメールがあったり
永い事 2人の生活をエンジョイしていた3姫夫婦に 8月に待望の子供が生まれるとのビッグニュースが
飛び込んだり やっぱり まだ少し やるべき仕事が残っているのかな～と思いなおしている昨今です
そこで もう４～５年前から 欠かさず続けている グリーンスムージーの 健康効果を実感しつつ
ご紹介いたします
材料
★リンゴ ★小松菜（プランターで自家製）
★ミカン ★アロエ（プランターで自家製）
★セロリ ★レモン果汁
★バナナ ★豆乳
★ショウガの粉
★印 全てを適量ミキサーにかけ（全体量が２００CC位）を 欠かさず 楽しんで飲んでます
とても美味しいし このせいで 毎日 快適な毎日が過ごせている様な気がします