CSファーストステージ、おわた。

曇り気味。

これから雨も振るんだよな。。

乾燥対策で雨降った方がいいか。(・´з`・)


逆流性食道炎で食べない方が良いものの中に小麦製品があって。。

ベーグルを作って食べてたあたすは・・・・泣くわ。( ;∀;)



先日から始まったCS・ファーストステージ。

セは阪神vs巨人、パはロッテvs楽天。

2勝先取がファイナルステージに進出。

どっちが勝つのか。。(*ﾟ▽ﾟ*)


パは初戦、ロッテが取った。

2戦目は引き分けで終わり、レギュラーシーズン2位で1勝0敗のロッテがCS規定でファイナル進出が決まった。


セは初戦、巨人が取った。

巨人はレギュラーシーズン3位だったので2勝しなければファイナル進出はない。

阪神は残り2試合、2勝か1勝1分するしかない。

どうなるの。。。


ほう。(・ε・｀ )

2戦目、阪神さんが先制して今日は勝つんか。。。

と思うも・・・すぐに巨人に勝ちこされ、その後阪神点取れず。

巨人が2勝してファイナル進出を決めた。



10日から始まるファイナルステージ。

パはオリックスvsロッテ。

セはヤクルトvs巨人。


巨人か・・・短期決戦に強いよな。。。

やはり初戦取るか取らないかは大きな違いがあるわな。。

ヤクルトさんは初戦の先発、誰でいくんかな。。(。´･ω･)?

奥川くんかい。(。´･ω･)?

村上くんは絶好調らしいので・・今月いっぱい持続することを期待。(∩´∀｀)∩


内川選手、坂口選手が合流するようだし。

短期決戦を知っている心強いベテランが多いので、上手いこと活かされるといいな。


今から落ち着かないが・・がんばれヤクルトスワローズ。

がんばれ。(ง •̀_•́)ง



雄平ちゃんが楽天コーチ就任、決まりかな。。(。´･ω･)?

楽天に行くんか。。

がんばれ！という気持ちと、ヤクルトに残らんのかという気持ちがあって。。

でも、がんばれ！


館山さんは今シーズン限りやね。

どないすんのかしら。(。´･ω･)?

またまた・・やってもうてた。( ;∀;)

昨日、逆流性食道炎で控えた方が良い食べ物というのを見た。

やらかしてたわ。。( ;∀;)



・にんにく、たまねぎ、ねぎなど、アリシンが含まれているもの

・パン、パスタ、うどんなどの小麦製品

・ケーキやクッキーなどのバターや生クリームを使ったお菓子

・とうがらしやスパイスなどの香辛料や刺激物

・アルコールや炭酸飲料

・脂肪分の多いもの


胃酸の分泌を促進したり、消化に時間がかかったり、消化するために胃酸が多く分泌されたり、食道の粘膜を刺激したり。。

炭酸はゲップをしたときに胃酸も一緒に上がってしまうらしい。

食すとそんなことが体内でおこるそう。(・´з`・)

炭酸自体がアカンのではないそうです。



小麦製品。。。

ベーグルを作って食べてるやん。( ;∀;)

スパゲッティ、食べてるやん。( ;∀;)

うどん、食べてるやん。( ;∀;)　セブンのうどんが美味いんや。( ;∀;)


小麦に含まれているグルテンがあかんらしい。

大量に摂取してしまうと消化しきれていない状態で腸に移動してしまうよう。。

小麦粉のなかでも強力粉がグルテン量が1番多い。

アカン。orz


最近は汁物に麩を入れて食べると美味しいなぁ。。と入れているが。

これはグルテンの塊なのでは。。Σ(￣ロ￣lll)


以前、調べたときにタンパク質は控えた方が良いというのは見たのだが。

肉系かな・・なんて勝手に思っていたのだが、小麦粉に含まれるグルテンとはな。。

プロテインなどもタンパク質なので取り過ぎはアカンようです。


ということで、これからは小麦製品を極力やめて、オートミールや大豆粉を使おうと思います。

上手いこと作れるようになったのに・・ベーグルの作り方を忘れてリセットされそう。。( ;∀;)


また、腹8分目とか、ゆっくりよく噛んで食べる。というのも・・忘れてたかな。(・´з`・)



以上です、きゃっぷ。(｀・ω・´)ゞ