NANAONO nanaono 小野なな インチキ牡丹の芽がでてきた、

あいもかわららず、天候、気圧の振り回され－今日冷え込み、大雨襲来予報、大変な状態になるらしい、

庭作業処か、連日、もう一人の自分にさぼるなよ言い聞かせ。

段々食材も➰ーカレーライス。野菜は垣根裏。

それでも、日常。いつもの川沿い、気象病、自律神経、眠れない、作りおきアレンジ。画像は撮っておくのも以前よりはまとも

フランスパンにチーズ、トマト載せーーオーブントースター、添え物は間引き青梗菜。

きしめん，こんなときは，体調の悪い時，ある野菜，蒲鉾なんか練り物，、楽しみ

納豆オムレツ、納豆は熱加えると良くないと言うけど。基本的な内容解ってればーー適度、特に食事に関しては基本幾つか、安全な食材を使うかにかかってる。後は盛り付け。癒しになる。作業するとき、嫌な時、気が進まない、時、出来る限りの安全な素材。しかしこれは忙しい人達には難しい。家族のいる人達はお弁当で賄っていいるようです，コロナ緩和で外食。それでも、恐いけど楽しみです、

 

 

茗荷谷となんだっけ、覚えてない、失敗はなかった、

どんなによい食材でも酸化は良くないです油類は小分けにして、大瓶は空気に触れないように密封、自分はスプレーボトルに移し。菜種油。その他今は寒いので冷蔵庫保存はしてません。臭いを嗅げば酸化状態、わかります。