最近走ってます、自転車ではありません。

１７日の翌日からの筋肉痛で、日・月・火の３日休養、水曜日に走ったけど痛みは取れていなくて、木・金もお休み。ダメじゃん！
こうなると焦りを感じちゃって、土曜日多峰主山、日曜日には日和田山行って、今週は月曜から美杉台夜練開始。
継続はチカラなり！とは本当ですね、最初は50ｍ走ると息が切れたのに、だんだんと走る距離は増えて、夕べはほぼ片道を走り切ることが出来た。
（広小路から美杉台ローソン右折で行き止まりまで）
帰りも８割は走れたよ♪　と言っても遅いけどね。

走り方．．．．
ハイキング同好会が始まって４年？５年？走ることに意識を持った事なんて全く無かったけど、ナンバ走りとか、Ａ組の皆さんのオバカな下り姿をみるにつけだんだんと考えるようになったのだ。
膝が痛くなってしまうのは、筋肉が無いからといわれ、納得している。
いきなり山へ行き、心拍を上げ一生懸命登る、下りも無理して走ったりするものだから、そりゃー膝もビックリする訳さ、結局膝を痛めてアッサリとお山遊びを諦めてしまう。これが一昨年まで恒例の出来事。
今年は考えたぜ、急いては事をナンとやら．．
そんな訳で今年の僕は至極真面目に取り組む所存です。
今週末も、無理はしません。なんせ長丁場、ここで膝を痛めたら．．．．．

さて、Ｃ組の特別ルートを考えなくっちゃ♪