お正月

カミさんの姉の旦那様の家、それはそれは大きなお家で食べ物すべてを旦那様が作り振舞ってもらうのが恒例。

地下室に卓球台とカラオケを設置したとのことで、大いに飲み歌い卓球で遊んで．．．．．

僕と娘はこの夜に帰宅。

３日は運動こと初め。
ノルディックポールを持ち、先ずはゆっくりジョグで天覧山へ。

天気が良い、スカイツリーもよく見える、富士山もくっきりと見ることができる。

多峯主山から御嶽八幡神社でお参りし、ご挨拶の後は龍崖山へ。

吾妻渓から龍崖山登山道に入り、男坂の急登、第二ロープ坂を登って山頂へ。

そのまま龍崖山公園に降りて茜台公園から高ドッケ山へ向かう。
柏木山（303ｍ）の事。

龍崖山から下りたところで体力低下、走る力はエンプティ(^_-)-☆
高ドッケへトボトボと歩いて登り、下りは走り、上り坂になるとトボトボと．．．．．
美杉台の朝日山公園で力尽き、尻尾を丸めて....

兎に角お腹ペコペコ、どうにもならない程の空腹で元気が出る訳もなく。
飯能駅の「日高屋」で野菜たっぷりタンメンと餃子を頂く。
この時食べた餃子が数日の後まで胃の調子をいまいちに。

お風呂はメガーヌで「さわらびの湯」へ。

久しぶりに運動したよ、ほんと疲れたわ。
右足の膝裏の筋が痛くなったのがちょっと不安だが、筋力不足に違いない。
暫く頑張ってみようか、明日はサイクルハウス三上の初乗りMTBだ。