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ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(9月14日)[水] 週末がやばい~!台風が・・・

2011年09月13日 23時18分55秒 | Weblog

★写真説明
ANAにて宮古から帰りました。
★起床;7時 就寝;0時 体重;76.4kg 万歩計;6,166歩
★昨日の運動
・・・なし
★今日の日程
10時;西原町活動計画評価委員会  
★振り返り
昨日は宮古から帰り実習事務局会議に参加した。その後南城市に行き合併後の課題について職員から状況確認を行った。事務局体制の確認である。
夕方からは「ウチナー福島交流実行委員会」の会合があり、11月に福島に行く計画の調整を行った。・・・そんな1日であった。ちょっとお疲れモードである。
★感謝
Tさんに感謝 Kさんに感謝 Oさんに感謝 Sさんに感謝 Hさんに感謝
★天気
今日は快晴!しかし台風15号が発生し、週末に沖縄に直撃の予想!ちょと困った。今週は春高バレーボールの予選があり、人選を行う予定である。・・まあ~今日もしっかり頑張りましょう。


日誌(9月13日)[火] 先島の実習訪問終了!!

2011年09月13日 00時18分47秒 | Weblog

★写真説明
パイナガマビーチ
★起床;6時 就寝;1時 体重;? 万歩計;10,662歩
★昨日の運動
~ウォーキングのみ
★今日の日程
14時;帰沖  18時;福島支援する会
★振り返り
昨日は宮古島市社協実習生を訪ねるために移動した。午後学生を訪ね、夕方からゲートボールを教えてもらうながらプレーを楽しんだ。高齢者が熱中する理由を学生達も体感したようである。夜も実習生の慰労会があった。そんな1日であった。
★感謝
Sさんに感謝 Cさんに感謝 Kさんに感謝 Hさんに感謝 Mさんに感謝 Tさんに感謝 
★天気
今日の予報は曇り~快晴!水分補給をこまめにして体調管理に注意しましょう。今日もしっかり頑張りましょう!