goo blog サービス終了のお知らせ 

ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(3月21日 日)

2010年03月21日 05時10分12秒 | Weblog


〇起床;4時 就寝;11時30分 体重;75.0Kg 昨日の運動;2Kmウォーキング
〇本日の日程
 9時;裏庭の片付け 12時;甲子園嘉手納応援 15時;高志保園訪問
19時;家族もあい
〇振り返り
 昨日は裏庭の菜園作りと障害スポーツ指導員研修会への対応があった。障害スポーツ指導員養成講座は20名余の受講生である。講師を九州地区役員を呼んでいる。
 菜園づくりはジャングルを伐採しての対応である。ウエチ家の裏にはジャングルがある。(笑)ジャングルと呼べるくらい放置された裏庭である。(昨日の写真参照)
しっかりハブのシーズンになるまでに雑草を刈り取りである。
〇再発見
 写真は障害指スポーツ導員養成で来沖した友人と講習会の準備に関わった方々との夕食会である。
父達も昔石垣島でジャングルを伐採し、開墾した経験を持っているが私も多少なりと体験しているところである。



〇天気
 雨から晴れの予報である。今日は裏庭菜園の整地作業と甲子園応援と近くの福祉施設まつりの激励訪問である。
勝山のシークワーサーまつりも行きたかったが時間的に厳しいようである。(涙)