会社帰りにジムに。
用意を持って出勤しなければならないので少し大変ですが
一度帰宅するとタイミングが無くなったりするので、、。
ロッカーが狭く、スーツを入れておくのも大変。ヨレヨレになります。（笑）
膝が少し痛いので軽めに。
６４．４キロ . . . 本文を読む
昨日は久々に会社の帰りにジムに行きました。
用意を持っていくのが大変なので最近は会社の帰りに行く事はないのですが
少しだけ忙しく平日に帰ってきてからジムに行く事が出来なかったので
仕方なく、、。運動しないわけにはいかないし、間空くと行くのが辛くなるし。
まあでも少し遅くなったのと、帰って六花をお風呂に入れないといけないので
軽めに、、。
６４，４キロ。 . . . 本文を読む
昨日は久々に早く仕事が終わり、平日にジム行けました。
残業が結構続いてたので、いい運動が出来ました。
いつもと同じメニューです。
６４．４キロ
ごはんの前やったから減ってた模様。
帰ってきて水炊き食べて、ビール２本。増えてるやろうな、、 . . . 本文を読む
日曜日の夕方ジムに。
いつもと同じメニュー。
１週間ぶりやったのでマシンの負荷が辛かった。
マシンを１０種類程 １０回 ３セット
ローイングマシン（有酸素運動）を最初に１５分、マシン後に４５分
体重は６５．６キロ
ほぼ毎日家に帰ってビール飲んで、すぐにうたた寝してたら減るものも減りません。
ウエスト７３センチのスーツが入らなくなるのも時間の問題、、。
６２キロにしたいけど . . . 本文を読む
３日の昨日、今年最初のジムに行ってきました。
時間が正月の為に１８時までとなっててバタバタしましたが
マシンを少しと有酸素運動を５０分。
今年最初の体重は６５．９キロ。
やっぱり飲んで食べて寝てたら太るわな、、、 . . . 本文を読む
昨日は昼から嫁さんの実家に行って、それからジム。
いつもと同じコースで６５．０キロ
２８日で仕事納めでした。忘年会には急な仕事で遅刻、、。
2次会に行かずに仕事する予定でしたが行く事になり、一度ミナミに行ってから
9時半過ぎに帰ってきて仕事しました。本当の仕事納め。
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昨日は２２日の出産などにお付き合いしたため、昼まで寝てました。
以前買った、グッチのベルトバッグを修理に出して、ご飯食べて、
それからジムに行きました。
いつもと同じメニューで65.2キロ
夕方から病院へ
昨日と変わって、結構泣いてました。抱っこするとスヤスヤ寝てましたが
旦那、来てくれてどうもありがとうでした。
今日はクリスマスイブ。
あえて病室で３人で始めてのイブを過ごします。
それに . . . 本文を読む
もう４年ほどジムに行ってます。
場所は変わりましたが一応続いてます。
大体、１回行って有酸素運動を１時間、マシンを１時間弱。
お風呂とサウナに入って終了です。
で、昨日は夕方から行って、帰ってきて焼肉食べました。ビール２本、、、。
意味があるのやらないのやら、、。（笑）
体重は最近あまり行かないので少し増え気味です。
６６．１５キロ
CENTRAL SPORTS . . . 本文を読む