今日は朝からバタバタでした。
２９日夜中から年賀状を作成して朝ようやく完成。朝一のポストに投函しました。
元旦に届くかは分かりません。（笑）
で、掃除を開始してお昼になったのでこの間東急ハンズで買ったそば打ちセットでそば打ちをしました。
明日の予行練習です。まあまあ良い感じになりました。
そば粉はそば粉屋さんで購入してありました。
やっぱりちゃんとしたそば粉は香りがよく美味しかったです。
で、また . . . 本文を読む
最近のジムのペースは週２です。平日１日と土日１日。
週３行きたいですがなかなか無理ですね。仕事の時間も読めないし、、。
体重もあまり変わらず６２キロ程度、体脂肪は１３％程度、肉体年齢は３０歳くらいです。
プロテイン飲んでムキムキになりたいわけでもないのでちょうど良いのかな？と言った感じ。
毎日ビール飲んですぐに寝てるので運動を止めるとえらいことになると思います。
で、何が寒いかと言うと。
スタジオ . . . 本文を読む
報告は久々です。
行ってるのは行ってますが最近六花と遊んだりかまったりしているうちに「今日はもう行かなくて良いかーー」とか思ったりしてなかなか行ってないのが現状です。
大体週１くらい。。
それで月会費９４５０円払っていたら1回がえらい高いジムだと最近思います。
かと言って自分で外を走ったりなんて自主的に出来ないし、家で精力的に筋トレもしないのでジムに行くしかないし、、。
今日もいつもと同じくマシン . . . 本文を読む
久々にジム行きました。
いつもの１週間のブランク＋風邪の為に2週間空きました。
当然同じウエイトが上がるわけも無く、1段階下げて３セット。
有酸素運動を４５分。
いつもと同じメニューです。
体重は筋肉も落ちてると思いますが６２．２キロ。体脂肪は測ってません。（笑）
やっぱり運動した後のご飯と翌朝のご飯は美味しいです。
運動しないと、、。 . . . 本文を読む
ここのところ６０キロ台をキープしています。
６０．７キロ １１．３％
水泳は最近また全然できていません。マシンをやらないと筋肉が落ちるので
回数が少ない分マシンをメインにやってます。
って事でマシンの後はそのまま有酸素運動をするので水泳までできません。
本当は有酸素の後またクールダウンで水泳したいのですがロッカーにあがってから水着に着替えてってなかなかできません。
時間も無いしね、、。
週２は何と . . . 本文を読む
ブログは少しサボってますがジムには週２ペースで行ってます。
何とかレベルですけど。
昨日も頑張りました。
いつもと同じメニューですが、、。
61.2キロ。12.2％
５０台にはやっぱりならんね、、。（笑） . . . 本文を読む
ジムにて素朴な疑問を持ち続けているナベです。
それは何かと言うとですね、ロッカーの使用についてです。
フロントでカードを渡してロッカーカードキーを貰うのですが特に場所を限定するものではなくて好きな場所を使用することが出来ます。
使用中であれば当然鍵がかかっていますので目で見て分かります。
僕が使うときは使用されている真横を使うことはありません。
何故なら横同士で同時に使うことになった場合は扉を全開 . . . 本文を読む
昨日は１時間くらいしか無かったので久々に泳ぎました。
本当に久しぶりで半年以上ぶり。
クロールと平泳ぎをまぜて1キロほど、、。
使う筋肉が全然違うんやろうけど、へとへとでした。
２００M泳げませんでした。＾＾
６２キロ . . . 本文を読む
ジムにはいろんなカッコの人がいてます。
室内なのにサングラスかけてる人、キャップを被ってる人など、、。
おばさんなのに露出の高い服装の人とか、、。気持ち悪いだけですが、、。
Tシャツもいろいろで背中に「熊殺し」と書いてあるものを着ている人を発見しました。
その人が筋肉ムキムキならふーんって感じでまだ何とか許せますが
脂肪がたっぷりの体型で「熊殺し」って＾＾
何のセンスでそのTを着るのかどうしても分 . . . 本文を読む
先週は飲み会などがあり、なかなかジムに行けませんでした。
家に帰ってご飯食べて、六花のお風呂を手伝ったりするとそれから「さあ、ジムに行こう！」って
気になれません。（悲）
お風呂上りの六花と遊んでたりすると「もう行かんでもええかー。明日でも」とかになって週末にずれこみます。（笑）
ただ週２は行かないと本当に辛いです。
だいたい１０回１セットを３セットやるんですが週１だとこれが辛い。
３セット目は６ . . . 本文を読む