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バナナの効用
にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギ ヒロシ)です。
最近たまーに食べるバナナ
「バナナは太る？農薬が((( ；ﾟДﾟ)))」などの理由から
暫く食べなかった。
コロナウイルスの脅威にさらされてる世界
そんなこんなで、自然治癒力を高める。
そこで食材で『最強』がバナナらしい‼️
運動 睡眠 栄養摂取
基本を大事に生活してる現在
最近知りましたが、きちんとした表示があるバナナ
ラベルに『農薬量が記載』してるんだよね。
おまけに、『太る』
もちろん大量に摂取すれば
カロリーオーバーになりますが、カルニチンという成分が
脂肪を燃焼させるらしい‼️
あと、何でもそうですが、慢性的に摂取すると、身体にアレルギー反応を起こさせる場合があるようだよ。
それでは、バナナを食べながら、善き週末を送ろうネ！
バナナの効用
『バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています。 また食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてお通じもスムーズになります。 さらに必須アミノ酸のメチオニンやリジンがビタミンB6・C・ナイアシン(B3)・鉄にはたらきかけることで、カルニチンという脂肪燃焼を促進する成分を合成します。』
