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にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』

レクリエーションにより、コミュニティーの輪を広げる。

バナナの効用

2022-08-26 07:27:03 | 健康

https://images.app.goo.gl/CFv9Cm1VJwuoiBxB7

 

バナナの効用
にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギ ヒロシ)です。

最近たまーに食べるバナナ

「バナナは太る?農薬が((( ;゚Д゚)))」などの理由から
暫く食べなかった。

コロナウイルスの脅威にさらされてる世界
そんなこんなで、自然治癒力を高める。

そこで食材で『最強』がバナナらしい‼️

運動 睡眠 栄養摂取

基本を大事に生活してる現在

最近知りましたが、きちんとした表示があるバナナ

ラベルに『農薬量が記載』してるんだよね。

おまけに、『太る』

もちろん大量に摂取すれば
カロリーオーバーになりますが、カルニチンという成分が
脂肪を燃焼させるらしい‼️

あと、何でもそうですが、慢性的に摂取すると、身体にアレルギー反応を起こさせる場合があるようだよ。

それでは、バナナを食べながら、善き週末を送ろうネ!

バナナの効用
『バナナには体内の塩分を排出し、むくみを解消するカリウムが豊富に含まれています。 また食物繊維が豊富なのでお腹の調子を整えてお通じもスムーズになります。 さらに必須アミノ酸のメチオニンやリジンがビタミンB6・C・ナイアシン(B3)・鉄にはたらきかけることで、カルニチンという脂肪燃焼を促進する成分を合成します。』

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YouTube #Story-63 2022年8月20日(土) ざるそば稲荷ずし定食?トルティーヤ

2022-08-25 07:08:09 | YouTube
 

#Story-63 2022年8月20日(土) ざるそば稲荷ずし定食?トルティーヤ

 

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギヒロシ)です。

 

いつものウォーキングして、今日は遅めのランチです。

 

埼玉県のソールコンビニエンスストア『ファミリーマート』で食べる事にしました。

 

イートインを利用です。

 

メニュー

ざるそば稲荷ずし定食?

トルティーヤ(薄いパンに肉や野菜のサンドウィッチ風)

ザバス(プロティン)

アイスコーヒー(シナモン と後からミルク2個投入)

 

約2時間のウォーキング

 

エネルギー補充とプロティン補給で筋肉を増量します。

 

「さぁ 皆 健康になろう!」

 

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プロフィール 氏名:桜葵 洋(サクラギヒロシ)

所属団体:戦うオヤジの応援団

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② 桜葵 洋(サクラギ ヒロシ)日進月歩bloghttps://plaza.rakuten.co.jp/sakuragi2022/

 

③sakuragi-hiroshi-blogのブログ https://profile.ameba.jp/me

 

YouTube:桜葵 洋(サクラギヒロシ)チャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCIp5mhVHI3N3vmowTidYCkg

 

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坂戸市公益活動団体『北坂戸フォークソング倶楽部』(山木ジョージの桜梅桃李)

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YouTube #Story-62 2022年8月21日(日) 入西地区の稲刈り始まる。2022年 夏

2022-08-24 06:46:43 | YouTube

#Story-62 2022年8月21日(日) 入西地区の稲刈り始まる。2022年 夏

 

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギヒロシ)です。

 

今年も、もう収穫の季節が来たんですね。

 

コシヒカリ?

 

キキヌヒカリ?

 

彩のかがやき?

 

現在は、この3銘柄が、県内86%を占めている。

 

彩のきずなは、令和3年度 『特A』を受賞

 

「やるな 埼玉県」

 

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YouTube #Story-61 2022年8月20日(土) ファミリーレストラン『joyfull』

2022-08-23 06:48:54 | YouTube
 

#Story-61 2022年8月20日(土) ファミリーレストラン『joyfull』

 

ユーチューバーで有名なヒカルのコラボが、焼き肉定食ですが!

 

今回は、ツインハンバーグ定食をチョイスしました。

 

それに、エビフライもトッピングしてみた。

 

今日もウォーキングして、おなかペコペコです。

 

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギヒロシ)です。

 

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YouTube #Story-60 2022年8月21日(日) 物見山登山

2022-08-22 06:39:34 | YouTube

#Story-60 2022年8月21日(日) 物見山登山

 

ささら通りからスタート 紅白のサルスベリが綺麗です。

 

越辺川を越え

 

埼玉県平和資料館~物見山へ

 

いつもの週末のルーティンです。

 

にっさい花みず木『レクリエーション倶楽部』の桜葵 洋(サクラギヒロシ)です。

 

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