移植後Day910

2017年11月13日 / 本日のしらたま
▼本日のリハビリ
筋トレ：背筋・側筋・腹筋・大臀筋・大腿筋・外転筋・内転筋・大胸筋
有酸素運動：トレッドミル・エアロバイク
腹筋：13回

▼定番キニナリ　　　
手爪変形
飛蚊症
起床時の手指強張り
皮疹跡の色素沈着
ドライアイ
左手首腱鞘炎

〇トイチ掃除してクリーニング屋さんに行って
〇久々にジムでリハビリビリー
〇たった5日空いただけで体がギシギシ硬くなっとるー
〇ほぐして歩いて走って自転車こいでまたほぐして
〇なかなか筋肉ついてくれにゃいけど根気よく続けなきゃぬるねー
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