移植後DAY2764

▼本日のキニナリ
ドライアイ(強)

▼本日のカクテル
ランデル(降圧薬)
ロスバスタチン(降LDL-C薬)
フラビタン(眼軟膏)

○本日はずっと見て見ぬふりをしていた宅トレを再開してみたですよ
○そろそろジム通いを再開したいところだけども、あまりにブランク空き過ぎなのでまずは自宅でぬるぬる宅トレから始めてみましょうと
○TVの前にいそいそストレッチマットを敷いて、傍に水と目薬をセットして、激しく御無沙汰のNintendo Switch『リングフィットアドベンチャー』をいざ起動
○まずはゲーム内トレーナーさんと一緒に準備運動のストレッチから
○ってその段階ですでに柔軟性ゼロのカッチコチだわ体幹ブッレブレのヨッレヨレだわの酷さに先が読めてあばばばだったんだけども
○あまりの筋力・体力の無さにしくしくむせび泣きつつなんとかゼェハァ30分ほどトレーニングして力尽きたことでしたよ
○ほいで長らくトレーニングをサボってた＝トレーニング直後摂取用のプロテイン飲食品を常に買い置きしておくという習慣もなくなっていたので
○冷蔵庫にたまたま残ってたカニカマ数本を、むはにゅるむはにゅる立ち飲み？らっぱ飲み？せっせとしていたことでしたよ
○そんなヨレヨレBBAの筋肉痛は多分4日後位にいらっしゃる悪寒＼(^^)／ｵｶｰﾝ