早起きさん

数日前から膀胱炎の症状で体調崩しているのですが、

昨夜は寒気もしてガタガタ震えながら寝つきました。

今朝は痛みはあるものの寒気は取れました。

月曜日に漢方薬をもらってきたのですが

今ひとつなので

今日も様子を見て内科行こうかなと思っています。

母も体調を崩すと膀胱炎によくなっていました。

私も40歳過ぎてからよくなるようになり

母の体質に似たのだなぁと思います。

昨日は隣の家の奥さんとランチに

行ってきました。

以前は家を行き来してたまにお喋りしていたのですが、

うちにはインコがいますが

鳥全般苦手だそうで

来てもらうことができなくなりました(･･;)

外で会う方が私も気を使いすぎないで楽は楽です(^ ^)

数少ない色々話せる方で楽しい時間でした。

息子は今日スケート教室です。

たくさん転ぶだろうけど楽しんできてほしいです！

私はリハビリに行ってきます。

リハビリは今月いっぱいなので

できるだけ行きたいと思っています。

今日も1日うまく過ごせますように！

健康寿命

日曜日から風邪気味だった息子

木曜日にスケート教室が学年であるのを楽しみにしているので

今日はしっかり治すのに休ませました。

微熱はあったものの元気だったので

ピアノもリモートでレッスンすることができました。

息子が休むと私もダレてしまって

午前中はダラダラ寝てしまいました💦

年齢を重ねると眠れなくなる…

は無縁なようです(･･;)

ずっと家に居たので早めに夕飯を作って楽しました。

ロールキャベツを作りました。

1番の得意料理かな❓

先日申し込んでいたがん保険、

無事加入できたようです。

父は膵臓癌で亡くなっています。

経済評論家の方が膵臓癌の闘病中とのことで

痛々しい姿でYouTubeに

出ておられました。

私もなる可能性は高いはずです。

膵臓癌の2年生存率は本当低いです。

父もちょうどわかってから2年で亡くなりました。

関係がうまくいってなかったので

最後何処に転移したのかなど

何もわからないのですが…

そう思うと夫の義両親は81歳と79歳で

不自由はありながらも元気だなぁと思います。

義母はとても楽観的な人なので

そういうのも大病しない秘訣なのかなと

見ていて思います。

私達夫婦も80歳でも

健康寿命的に元気でいたいです。

過食症が出始めて

自分をコントロールするのが大変なのですが

ダイエットも健康寿命のひとつです。

ストレスにならない程度にゆっくり

減らせていけたらと思います。

快調♪

今日はリハビリがありました。

土曜日から日曜日の午前にかけて調子を崩して

寝込んでしまい、寝過ぎて眠れるか心配で

睡眠薬を飲んで寝たのですが、

5時半にスッキリ起きられました。

朝一で予定が入ると緊張して

うまく寝付けなくなるのです💦

今日はうまくいって良かった！

早起きのおかげで夕飯の下準備がだいぶんできました。

男性陣はひじきご飯と白玉汁、みょうが大葉と油揚げのポン酢和え

私は玄米とミネストローネ

の予定です。

ミネストローネは最強ダイエットメニュー‼️

水煮大豆もたくさん入れて満腹感を得られます。

久しぶりに作りました。

リハビリして買い物して夕飯の準備、、

バタバタしてます。

時間はすぐ経ってしまいます。

そんなに元気ではないのですが

今日は脚の調子も良く動けるので

動ける時に色々家事をやってしまおうと思います。

今日から学校も通常の時間割。

少し余裕を持ってのんびりできます。

少しスイカゲームして気分転換して

また動きたいと思いますp(^_^)q

*写真は挿し木に挑戦中の落ちたスイカペペです(^ ^)

晴れない心

今日は雪が少しだけ降って日陰はまだ

とけていませんでしたが、

2km程歩いてきました。

日に寄って右脚全体強張りが強い日と

楽な日があります。

今日は今ひとつでした。

階段をおりるのが一番辛いです。

心の調子がパッとせず…

思うように行動できません。

入院していた時の調子の良さを知ってしまうと

このズシンとくる憂鬱さに耐えるのが辛いです(*_*)

宣言のようなものですが…

72%のチョコを1日数回食べていたのですが、、

断つことにしました(･･;)

思うように痩せないし…

ストレスかかると食べてしまうし…

沖縄に行くまでになんとか痩せたいし！

今、心の調子が安定してないので自信はないのですが

がんばろう〜p(^_^)q

難しい話になりますが良かったら読んでください。

20代前半の頃、身体的侮辱をした同級生がいました。

帰り道ずっと泣いて帰りました。

私の一番言われたくないことを

ゲラゲラ笑いながら彼氏に話していました。

今まだ住んでいるのかわかりませんが

そのままだとすれば被災地に住んでいるはずです。

指を指してゲラゲラ笑いながらバカにされたこと

私の中では一生消えません。

私の住んでいる県も被災している地域がありますが

全く全国ニュースでは扱われません。

北陸は石川県以外でも甚大な被害が出ています。

私も微力ながら募金をさせてもらいました。

でも、積年の恨みじゃないですけど

どうしても私の中で消化できずにいます。

今日は鬱っぽいせいか余計モヤモヤ悩んでしまいます。

私が未熟なのはわかっていますが

仏にはなれない私はずっとモヤモヤしている今日なのでした。

無印購入品♪

毎日鼻炎の予防薬を飲んでいるにもかかわらず

今日は点鼻薬も効かず

いつもの1月より鼻炎がひどいです(＞＜)

来週も治らなかったら耳鼻科に行ってきます(*_*)

久しぶりに東京にいる高校の頃の友達に手紙を書きました。

彼女とは私の結婚式以来会っていません。

年賀状に“会いたいです”と書いてくれていて

気になったので手紙を書いてみました。

月曜日には着くかな。

喜んでくれるといいな。

無印で受け取りで頼んでいた

災害時の指型歯磨きシートを取りに行ってきました。

ついでに色々お買い物を♪

観葉植物の先日お迎えしたスイカペペに

使おうかと素焼鉢。

色合いが優しくて気に入りました。

受皿がないのでどうする問題🤔

導入化粧水

リニューアルして発酵導入化粧水になったみたい。

掛け布団カバー。

最近掛け布団を新調したのですが、

カバーがしっくりこなかったので無印にしてみました。

睡眠大事ですよね💤

あとはメイクボックスの中がグチャグチャなので

整理する小物ケース。

自分の部屋も片付けて住み心地良くいられるようにしていこう♪

鼻水が止まらないけど、残りの寝るまでの時間まで

もう一息がんばろうp(^_^)q