あすけんに登録してみた

祝日は出勤日のことが多い夫ですが、

珍しく3連休でした。

おかげで随分助けてもらいました。

上がり下がりの激しい連休で

朝から活動できたと思えば

今日はうつで起き上がれず昼まで寝てると言う、、(･･;)

一昨日は久しぶりの外食で大戸屋で食べて来ました。

(せっかくなのに写真撮り忘れ)

いつもメニューは決まっていて

バクダン小鉢、ミニの野菜の黒酢あん、雑穀米、麦味噌汁

美味しくて大好きです😋

昨日も外食(作らない嫁w)

6年ぶりくらいに丸亀製麺で食べてきました。

近所にあるので便利だったのですが

大学の側と言うこともあっていつも激混みで

だんだん足が遠のいていました。

久しぶりだったのですが美味しかったです❗️

昼間は何をするでもなく

夫婦でドラッグストアまでウォーキングに。

4キロほど歩いて来ました。

気温が6度しかなく寒い、寒いと夫は嘆きながら歩いてました。

私のウォーキングの付き合いなので

仕方ないですね(^^;;

スピンバイクは20分ほどがんばりましたp(^_^)q

エアロバイクじゃなくてうちのは

スピンバイクと言うのが正しいようです。

やるのは良いのですが

筋肉痛からまだ抜け出せてなくて

あちこちどこかしら痛い毎日です(^^;;

あすけんのアプリをダウンロードしてみました。

運動もだけど

食事もちゃんと記録して

身体に負担のないダイエットで痩せていきたいなと(^^)

思うのも書くのも簡単で実行あるのみ❗️p(^_^)q

また経過報告したいと思います(^_^)