ここ最近鬱気味で朝が辛く頓服薬を飲んでも
写真お借りしました。
効かない困った数日を過ごしていました。
こうなると外に出るにも勇気が要って…
覚悟を決めて河川敷にウォーキング➕ランニングに行ってきました。
今日は気温以上に暑くて人もほとんどいなくて貸切でした。
外に出たからにはがんばる❗️の精神で飲み物も持たずに8km…(･･;)
熱中症になるかと思いましたよ(^^;;
ポカリ一気飲みしちゃいました。
暑くて大変だったけど、頭はスッキリして気分も晴れて
行ってきてよかったなーって思いました。
明日からは無理せず3、4kmにしておきます(^^;;
3km走れるようになるのが今の目標なので
コンスタントに続けれる距離にします🫡
それから息子のピアノなどバタバタして
夕飯は松屋でテイクアウトしました。
明日から家のこともまたがんばろう。
シューズを買いました！
ホカのクリフトン9のブラックです。
ずっとブラックブーム中(^^;;
写真お借りしました。
明日も朝は辛いだろうけど
シューズ見て気分上げて行ってきますp(^_^)q