２０１２年 １０月 ２３日（火）

５時頃　久しぶりに空腹で目が覚めた。首の痛み、両大腿部筋肉痛、右足膝の痛み
→アロストーワ、葛根湯
６時頃　くしゃみ、鼻水　→　葛根湯
１５時４０分　食事：牛丼、昼の薬
１８時４７分　頭がぼーっとする、やる気が全く起きない、関節痛　→プレコール
※プレコールは効いた様子なし

１９時５３分　食事：たまごかけご飯、夜の薬
２０時４３分　くしゃみ、鼻水、倦怠感、こめかみに火照り　→パブロン２
２４時頃　両足、特に足先の冷え＋＋　→　かかと上げ体操２０回×２
※足先の冷えは解消した模様。
２６時１６分　火照り、両足筋肉痛　→　パブロン２Ｐ