日記 ２５９

＜　続・睡眠障害　＞


１.　入眠障害　　　寝つきが悪く、なかなか眠れないタイプ。夜間の騒音などの環境の変化、疼痛や痒みを伴う病気がある場合や、不安や緊張が強かったり、睡眠に対する過度のこだわりなどが原因となります。


２.　中途覚醒　　　夜中に何度も目を覚ましてしまうタイプ。不眠のタイプでは最も訴えが多く、中高年の頻度の高い症状です。アルコール摂取や夜間の頻尿、睡眠時無呼吸症候群などの身体的な原因がある場合、うつ病や精神的なストレスが強いと起こりやすく、また加齢とともに起こりやすくなります。


３.　早朝覚醒　　　朝早く目覚めてしまい、まだ眠りたいのに眠れなくなってしまうタイプ。うつ病によく起こるタイプの不眠で、高齢者にもよくみられます。


４.　熟眠障害　　　眠りが浅く、朝起きた時にぐっすり眠った感じがしないタイプ。うつ病や高齢者によくみられます。


以上、睡眠障害について紹介しました。何かの参考になればと思います。