日記 ２２２

＜　体も季節の変わり目　＞


体も季節の変わり目なのでしょうか。昨日からずっと頭痛。


寝る前に服用する処方薬も効きが悪く、寝付けなくて３:００頃まで寝返りの連続。


気がついたらお昼少し前。なので９時間程の睡眠だったのでしょうか。具合が悪くなるのは過去の例から、大抵が休診の前か、休診日。つまり、診てもらえないのです。


結果、今日は１食が欠食となりました。


今までは２０:３０〜２１:００まで仮眠をして（そうでないと体がもたない）、それから食事の後片付け、ネット、日記の流れでしたので、就床が２４:００近くになっていました。


今日から流れを変更して早めの就寝をしてみたいと思います。もしかしたら、調子が改善するかもしれないので。


ひよっとしたら、自然に反したケジュールだったのかもしれません。