日記 １１２５

＜　エビデンス　＞


今ネット上には健康に関する情報が溢れかえっている状態です。


さしたるエビデンスもなく、聞きかじりの情報や医学的に間違ったものもあり、どうやって見分けるかのコツ。


テキストが短すぎるものはまずあまり信用できません。理論的に確立されていないので。


特に顕著なのがユーチューブの中に見られる、文字だけがスクロールして時間を稼ぐタイプ。固定したテキストならものの数分かからないであろう情報を１０分くらい見させるもの。


また、一般の書籍に見られる文責がないもの。これもユーチューブに多い。根拠となる理論を展開している人、とその経歴、肩書きがないものは読まないほうがいいです。時間のムダ。


今日のグーの記事はその点安心できます。


　　　↓ gooの記事。


健康にみえる粗食と断食の盲点　筋肉や骨が細る恐れも