今日の有酸素

今日は、別体育館にて、午前中ストレッチと体操指導。（1時間ほど）

そして、クライマー
１回目



一呼吸して
２回目



今日は５００ちょい。

大会に出場の会員Wさんと話を沢山出来、気合を入れなおす。
ありがとうございます。

大会まで２ケ月と１１日
ほんと焦る💦

間に合うのか・・・
間に合わせないと💪

M