今日もやる！

オープン前に頑張るぞーーーー！！
足トレが終わり、クライマー。

足トレ→有酸素。
筋トレで成長ホルモンが分泌される。
成長ホルモンには脂肪を燃焼させる効果があり。

1回目


２回目



計８００キロカロリー今日もやりきりました。

相馬は雨が降ってます。
風は落ち着きました。
気をつけて起こし下さい

M