ブログでお勉強です！

今月のブログでお勉強の最後はクイズです

答えは一番下で発表します

≪クイズ１≫
→カロリーとは何を計るものでしょうか？
①熱量　②脂肪　③体重

≪クイズ２≫
→体脂肪を１㎏落とすためには何Kcal減らせばいいのか？
①２５００Kcal　②５６００Kcal　③７７００Kcal

≪クイズ３≫
→鉄は運動している筋肉への酸素の運搬に欠かせない
　栄養素です。この鉄を含む食品は次のうちどれでしょうか？
①豆類　②レバー　③ドライフルーツ　③１～３の全て含む

≪クイズ４≫
→タンパク質がなければ進まないのは次のうちどれでしょうか？
①ホルモンの作用　②筋肉の成長・補修　③２つとも含む


正解は
クイズ１→①熱量

クイズ２→③７７００Kcal

クイズ３→③１～３の全てを含む
（成人の場合、１日に必要な鉄分は１０㎎）

クイズ４→③２つとも含む

※参考資料はウエイト・トレーニング正しいテクニックを
　究めるの一部からです。

どうでしたか？
また「ブログでお勉強」でクイズを出そうと思います

　Iより。