青春はあの空のように果てしない ~これからの人生を日々挑戦するブログ~

日々のことをあれこれ
思いついたときに書きます

・ダイエット
・ゲーム(戦国ixa)
・資格獲得

社労士受験日記299

2014-02-28 07:14:59 | 日記
目 的:家族が平和に暮らせますように


大目標:平成26年度第46回社労士試験合格

 年間スケジュール及び予算           
 H26年8月    0円(社労士試験)
 H26年7月    0円
 H26年6月    0円
 H26年5月    0円
 H26年4月    0円
 H26年3月    0円(年金アドバイザー2級試験) 
 H26年2月 125,000円
 H26年1月  8,190円(年金アドバイザー2級:問題解説集、試験代)
 H25年12月 15,060円(過去問10年、労務六法、ハンドブック)
 H25年11月    0円
計148,250円

平成25年度25,500円(T一般常識1,520円・U法改正6,380円、U模:12,600円 T模:5,000円)
平成24年度83,600円(Uテキスト代68,000円、直前講習3,000円、模試12,600円)


----------------------------------------------------------------------------------
【勉強進捗状況】 ※取り敢えずの勉強内容です。今後通学先決定次第、変更予定です。

忘却防止:①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト(前日の間違い箇所復習) 
     ②選択課題(労働・社会保険隔日)
     ③テキスト読込み(平日) ※演習の際に読込
     ④条文(施行規則)読み込み(平日)インターネットより 
     ⑤労働関係判例(一般常識も)自分なりの解釈(平日) 
     ⑥添削課題(平日) 
     ⑦過去問(10年分)①~④1冊ずつP2/日 間違い箇所翌日復習
     ⑧法改正(U補足のチェック及び演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑨一般常識(T問題演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑩年金アドバイザー2級


2月27日(木)
①:演 習/国年L22~32 復習:国年章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/労災21~35
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第2章 日本経済と就業構造の変化 第1節 経済成長と成長要因、生産性
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/① 復習/④
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑨、⑩ 復習/⑦


本日の社労士勉強(予定)
①:演 習/健保L1~14 復習:国年章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/国年31~40
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第2章 日本経済と就業構造の変化 第2節 産業構造、職業構造の推移
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/② 復習/①
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第124回/①、② 復習/

※以下素人のメモです。大変見難い書き方をしておりますがご了承くださいませ。読み飛ばしていただければ幸いです。

間・・・間に合うのでしょうか

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1.ダイエット部門 (目標達成毎に★を付けることにしました)「☆」=★10個
目標①:☆
目標②:

2/27(木)

総摂取カロリー=1,986kcal

体重(夕飯前)62.4kg(前日比+0.4kg/体脂肪率18.7%)
今月の新規目標は、ダイエット部門/目標①:61.8kg以下を2月末までキープ
         ダイエット部門/目標②:59.8kg以下を2月末までに5回出す


-----------------------------------------------------------------------------------
2.ランニング部門 (★は月間走行回数です。☆=★10個分です)
目標③:
ジョギング部門/ 目標③:ジョギング月間走行距離40km

(今後の参加予定大会)

(参加済大会)
平成24年
大会記録1:第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:54:24   0:52:26  10km男子   403位
※RUNNETより

平成25年
大会記録2:第22回東京ベイ浦安シティマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:42:32   0:42:00  8km男子U-39  376位

平成26年
大会記録3:第41回新春マラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:73:10     -   10km男子U-39  82位

以上


【タイム/PB:km4分48秒】 今月の目標 月間走行距離40km
当日走行距離/月間走行距離:0.0km/0.0km

5.0km:36分30秒(km7分18秒)
5.0km:36分40秒(km7分18秒)

※ジョギングした日:47前


----------------------------------------------------------------------------------
3.筋トレ部門 (★は月間筋トレ回数です。☆=★10個)
目標④:
目標⑤:
【内容】
クランチ:20回×2セット    フットツイスト:セット    足上げ:20回×2      
背筋:セット    プッシュアップ:セット    腕立て:セット  スクワット:-
柔軟体操:実施
筋トレ部門/ 目標④:筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑤:筋トレ各2セット

※前回筋トレ:63日前


-----------------------------------------------------------------------------------
4.その他

【内容】
妻よ娘の看病ありがとう
本日もがんばるぞー!!

-------------------------------------------こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。コメントも気軽に頂けると幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖 同盟名:PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

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社労士受験日記298

2014-02-27 07:19:01 | 日記
目 的:家族が平和に暮らせますように


大目標:平成26年度第46回社労士試験合格

 年間スケジュール及び予算           
 H26年8月    0円(社労士試験)
 H26年7月    0円
 H26年6月    0円
 H26年5月    0円
 H26年4月    0円
 H26年3月    0円(年金アドバイザー2級試験) 
 H26年2月 125,000円
 H26年1月  8,190円(年金アドバイザー2級:問題解説集、試験代)
 H25年12月 15,060円(過去問10年、労務六法、ハンドブック)
 H25年11月    0円
計148,250円

平成25年度25,500円(T一般常識1,520円・U法改正6,380円、U模:12,600円 T模:5,000円)
平成24年度83,600円(Uテキスト代68,000円、直前講習3,000円、模試12,600円)


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【勉強進捗状況】 ※取り敢えずの勉強内容です。今後通学先決定次第、変更予定です。

忘却防止:①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト(前日の間違い箇所復習) 
     ②選択課題(労働・社会保険隔日)
     ③テキスト読込み(平日) ※演習の際に読込
     ④条文(施行規則)読み込み(平日)インターネットより 
     ⑤労働関係判例(一般常識も)自分なりの解釈(平日) 
     ⑥添削課題(平日) 
     ⑦過去問(10年分)①~④1冊ずつP2/日 間違い箇所翌日復習
     ⑧法改正(U補足のチェック及び演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑨一般常識(T問題演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑩年金アドバイザー2級


2月26日(水)
①:演 習/国年L13~21 復習:国年章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/国年21~30
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第4節 労使関係の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/④ 復習/③
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑦、⑧ 復習/⑤


本日の社労士勉強(予定)
①:演 習/国年L22~32 復習:国年章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/労災21~35
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第2章 日本経済と就業構造の変化 第1節 経済成長と成長要因、生産性
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/① 復習/④
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑨、⑩ 復習/⑦

※以下素人のメモです。大変見難い書き方をしておりますがご了承くださいませ。読み飛ばしていただければ幸いです。



----------------------------------------------------------------------------------
1.ダイエット部門 (目標達成毎に★を付けることにしました)「☆」=★10個
目標①:☆
目標②:

2/26(水)

総摂取カロリー=2,319kcal

体重(夕飯前)62.0kg(前日比-kg/体脂肪率-%)
今月の新規目標は、ダイエット部門/目標①:61.8kg以下を2月末までキープ
         ダイエット部門/目標②:59.8kg以下を2月末までに5回出す


-----------------------------------------------------------------------------------
2.ランニング部門 (★は月間走行回数です。☆=★10個分です)
目標③:
ジョギング部門/ 目標③:ジョギング月間走行距離40km

(今後の参加予定大会)

(参加済大会)
平成24年
大会記録1:第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:54:24   0:52:26  10km男子   403位
※RUNNETより

平成25年
大会記録2:第22回東京ベイ浦安シティマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:42:32   0:42:00  8km男子U-39  376位

平成26年
大会記録3:第41回新春マラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:73:10     -   10km男子U-39  82位

以上


【タイム/PB:km4分48秒】 今月の目標 月間走行距離40km
当日走行距離/月間走行距離:0.0km/0.0km

5.0km:36分30秒(km7分18秒)
5.0km:36分40秒(km7分18秒)

※ジョギングした日:46前


----------------------------------------------------------------------------------
3.筋トレ部門 (★は月間筋トレ回数です。☆=★10個)
目標④:
目標⑤:
【内容】
クランチ:20回×2セット    フットツイスト:セット    足上げ:20回×2      
背筋:セット    プッシュアップ:セット    腕立て:セット  スクワット:-
柔軟体操:実施
筋トレ部門/ 目標④:筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑤:筋トレ各2セット

※前回筋トレ:62日前


-----------------------------------------------------------------------------------
4.その他

【内容】
高い志か低い志か
それが結果となるかどうかだよなあ

今日も一歩一歩前に進むぞ~!!

-------------------------------------------こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。コメントも気軽に頂けると幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖 同盟名:PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

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社労士受験日記297

2014-02-26 09:10:30 | 日記
目 的:家族が平和に暮らせますように


大目標:平成26年度第46回社労士試験合格

 年間スケジュール及び予算           
 H26年8月    0円(社労士試験)
 H26年7月    0円
 H26年6月    0円
 H26年5月    0円
 H26年4月    0円
 H26年3月    0円(年金アドバイザー2級試験) 
 H26年2月 125,000円
 H26年1月  8,190円(年金アドバイザー2級:問題解説集、試験代)
 H25年12月 15,060円(過去問10年、労務六法、ハンドブック)
 H25年11月    0円
計148,250円

平成25年度25,500円(T一般常識1,520円・U法改正6,380円、U模:12,600円 T模:5,000円)
平成24年度83,600円(Uテキスト代68,000円、直前講習3,000円、模試12,600円)


----------------------------------------------------------------------------------
【勉強進捗状況】 ※取り敢えずの勉強内容です。今後通学先決定次第、変更予定です。

忘却防止:①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト(前日の間違い箇所復習) 
     ②選択課題(労働・社会保険隔日)
     ③テキスト読込み(平日) ※演習の際に読込
     ④条文(施行規則)読み込み(平日)インターネットより 
     ⑤労働関係判例(一般常識も)自分なりの解釈(平日) 
     ⑥添削課題(平日) 
     ⑦過去問(10年分)①~④1冊ずつP2/日 間違い箇所翌日復習
     ⑧法改正(U補足のチェック及び演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑨一般常識(T問題演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑩年金アドバイザー2級


2月25日(火)
①:演 習/国年L1~12 復習:労一章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/労災11~20
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第3節 物価、勤労者家計の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/③ 復習/①、②
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑤、⑥ 復習/③、④


本日の社労士勉強(予定)
①:演 習/国年L13~25 復習:国年章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/国年21~30
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第4節 労使関係の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/④ 復習/③
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑦、⑧ 復習/⑤

※以下素人のメモです。大変見難い書き方をしておりますがご了承くださいませ。読み飛ばしていただければ幸いです。



----------------------------------------------------------------------------------
1.ダイエット部門 (目標達成毎に★を付けることにしました)「☆」=★10個
目標①:☆
目標②:

2/25(火)

総摂取カロリー=2,159kcal

体重(夕飯前)62.0kg(前日比+0.8kg/体脂肪率18.0%)
今月の新規目標は、ダイエット部門/目標①:61.8kg以下を2月末までキープ
         ダイエット部門/目標②:59.8kg以下を2月末までに5回出す

またぶり返しました・・・

-----------------------------------------------------------------------------------
2.ランニング部門 (★は月間走行回数です。☆=★10個分です)
目標③:
ジョギング部門/ 目標③:ジョギング月間走行距離40km

(今後の参加予定大会)

(参加済大会)
平成24年
大会記録1:第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:54:24   0:52:26  10km男子   403位
※RUNNETより

平成25年
大会記録2:第22回東京ベイ浦安シティマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:42:32   0:42:00  8km男子U-39  376位

平成26年
大会記録3:第41回新春マラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:73:10     -   10km男子U-39  82位

以上


【タイム/PB:km4分48秒】 今月の目標 月間走行距離40km
当日走行距離/月間走行距離:0.0km/0.0km

5.0km:36分30秒(km7分18秒)
5.0km:36分40秒(km7分18秒)

※ジョギングした日:45前


----------------------------------------------------------------------------------
3.筋トレ部門 (★は月間筋トレ回数です。☆=★10個)
目標④:
目標⑤:
【内容】
クランチ:20回×2セット    フットツイスト:セット    足上げ:20回×2      
背筋:セット    プッシュアップ:セット    腕立て:セット  スクワット:-
柔軟体操:実施
筋トレ部門/ 目標④:筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑤:筋トレ各2セット

※前回筋トレ:61日前


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4.その他

【内容】
息子よよく頑張った!!
父もがんばるぞー!!

-------------------------------------------こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。コメントも気軽に頂けると幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖 同盟名:PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

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社労士受験日記296

2014-02-25 07:32:22 | 日記
目 的:家族が平和に暮らせますように


大目標:平成26年度第46回社労士試験合格

 年間スケジュール及び予算           
 H26年8月    0円(社労士試験)
 H26年7月    0円
 H26年6月    0円
 H26年5月    0円
 H26年4月    0円
 H26年3月    0円(年金アドバイザー2級試験) 
 H26年2月 125,000円
 H26年1月  8,190円(年金アドバイザー2級:問題解説集、試験代)
 H25年12月 15,060円(過去問10年、労務六法、ハンドブック)
 H25年11月    0円
計148,250円

平成25年度25,500円(T一般常識1,520円・U法改正6,380円、U模:12,600円 T模:5,000円)
平成24年度83,600円(Uテキスト代68,000円、直前講習3,000円、模試12,600円)


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【勉強進捗状況】 ※取り敢えずの勉強内容です。今後通学先決定次第、変更予定です。

忘却防止:①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト(前日の間違い箇所復習) 
     ②選択課題(労働・社会保険隔日)
     ③テキスト読込み(平日) ※演習の際に読込
     ④条文(施行規則)読み込み(平日)インターネットより 
     ⑤労働関係判例(一般常識も)自分なりの解釈(平日) 
     ⑥添削課題(平日) 
     ⑦過去問(10年分)①~④1冊ずつP2/日 間違い箇所翌日復習
     ⑧法改正(U補足のチェック及び演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑨一般常識(T問題演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑩年金アドバイザー2級


2月24日(月)
①:演 習/労一L9~15 復習:労一章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/国年11~20
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第2節 賃金、労働時間の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/①、② 復習/-
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/③、④ 復習/①、②


本日の社労士勉強(予定)
①:演 習/国年L1~12 復習:労一章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/労災11~20
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第3節 物価、勤労者家計の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/③ 復習/①、②
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/⑤、⑥ 復習/③、④

※以下素人のメモです。大変見難い書き方をしておりますがご了承くださいませ。読み飛ばしていただければ幸いです。



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1.ダイエット部門 (目標達成毎に★を付けることにしました)「☆」=★10個
目標①:☆
目標②:

2/24(月)

総摂取カロリー=2,189kcal

体重(夕飯前)61.2kg(前日比-1.2kg/体脂肪率17.2%)
今月の新規目標は、ダイエット部門/目標①:61.8kg以下を2月末までキープ
         ダイエット部門/目標②:59.8kg以下を2月末までに5回出す

何故か痩せました~
一日だけだとは思いますが
なぜなら久しぶりにピザーラを食いまくってしまいましたので。。。

美味すぎた~!

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2.ランニング部門 (★は月間走行回数です。☆=★10個分です)
目標③:
ジョギング部門/ 目標③:ジョギング月間走行距離40km

(今後の参加予定大会)

(参加済大会)
平成24年
大会記録1:第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:54:24   0:52:26  10km男子   403位
※RUNNETより

平成25年
大会記録2:第22回東京ベイ浦安シティマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:42:32   0:42:00  8km男子U-39  376位

平成26年
大会記録3:第41回新春マラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:73:10     -   10km男子U-39  82位

以上


【タイム/PB:km4分48秒】 今月の目標 月間走行距離40km
当日走行距離/月間走行距離:0.0km/0.0km

5.0km:36分30秒(km7分18秒)
5.0km:36分40秒(km7分18秒)

※ジョギングした日:44日前


----------------------------------------------------------------------------------
3.筋トレ部門 (★は月間筋トレ回数です。☆=★10個)
目標④:
目標⑤:
【内容】
クランチ:20回×2セット    フットツイスト:セット    足上げ:20回×2      
背筋:セット    プッシュアップ:セット    腕立て:セット  スクワット:-
柔軟体操:実施
筋トレ部門/ 目標④:筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑤:筋トレ各2セット

※前回筋トレ:60日前


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4.その他

【内容】
息子が先生から任された班の仕事をせず
先生がなぜそれを任しているのか説き
友達を巻き込むよう、具体的に指示

果たしてうまくいくのか・・・
何もやらないで、息子がやろうと声掛けするも嫌がる者1名
居るよなあ批判だけする人

行動を起こす前に目的を明確化し、ブレないようにすれば上手くいく
・・はずだと思いますと感じますと推定します・・・

社労士に対し、まったくもってブレてませんが(汗
本日もがんばるぞー!!

-------------------------------------------こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。コメントも気軽に頂けると幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖 同盟名:PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

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社労士受験日記295

2014-02-24 07:00:04 | 日記
目 的:家族が平和に暮らせますように


大目標:平成26年度第46回社労士試験合格

 年間スケジュール及び予算           
 H26年8月    0円(社労士試験)
 H26年7月    0円
 H26年6月    0円
 H26年5月    0円
 H26年4月    0円
 H26年3月    0円(年金アドバイザー2級試験) 
 H26年2月 125,000円
 H26年1月  8,190円(年金アドバイザー2級:問題解説集、試験代)
 H25年12月 15,060円(過去問10年、労務六法、ハンドブック)
 H25年11月    0円
計148,250円

平成25年度25,500円(T一般常識1,520円・U法改正6,380円、U模:12,600円 T模:5,000円)
平成24年度83,600円(Uテキスト代68,000円、直前講習3,000円、模試12,600円)


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【勉強進捗状況】 ※取り敢えずの勉強内容です。今後通学先決定次第、変更予定です。

忘却防止:①テキストの演習・まとめチェック及び章末テスト(前日の間違い箇所復習) 
     ②選択課題(労働・社会保険隔日)
     ③テキスト読込み(平日) ※演習の際に読込
     ④条文(施行規則)読み込み(平日)インターネットより 
     ⑤労働関係判例(一般常識も)自分なりの解釈(平日) 
     ⑥添削課題(平日) 
     ⑦過去問(10年分)①~④1冊ずつP2/日 間違い箇所翌日復習
     ⑧法改正(U補足のチェック及び演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑨一般常識(T問題演習)演習又は前日の間違い箇所復習
     ⑩年金アドバイザー2級


2月23日(日)
①:演 習/労一L1~8 復習:徴収章末(-)まとめ(L16、L22)
 ②:選 択/-
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/-
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/- 復習/-
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/①、② 復習/⑨、⑩


本日の社労士勉強(予定)
①:演 習/労一L9~15 復習:労一章末(-)まとめ(-)
 ②:選 択/国年11~20
 ③:読込み/テキスト:-
 ④:読込み/条文:-
 ⑤:白 書/労働経済白書 第1章 労働経済の推移と特徴 第2節 賃金、労働時間の動向
 ⑥:添 削/-
 ⑦:過去問/①、② 復習/-
 ⑧:法改正/-
 ⑨:一 般/-
 ⑩:年 金/問題解説第115回/③、④ 復習/①、②

※以下素人のメモです。大変見難い書き方をしておりますがご了承くださいませ。読み飛ばしていただければ幸いです。



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1.ダイエット部門 (目標達成毎に★を付けることにしました)「☆」=★10個
目標①:★★★★★★★★★
目標②:

2/21(金)
279:バナナ1本、玄米ブラン2枚
728:日清カップラーメン(ブイトンBIG)、おにぎり(焼鮭、ツナマヨネーズ)、ボス(微糖)、ボス(クリーミーラテ)
1,099:パン2.5枚、マーガリン(10g)、ホワイトシチュー(100g)、サラダ

2/22(土)
552:ごはん1膳、味噌汁、チョコ2個、牛乳150ml、カフェオレ50ml
832:どん兵衛(きつねうどん)、のり巻きチキン2個、うまい棒1本、レアチーズケーキ1/3、森永アイス(パルム)1本
1,010:パン2.5枚、マーガリン(10g)、ホワイトシチュー(100g)、サラダ

2/23(日)
285:チョコパイ、牛乳150ml、カフェオレ50ml
1,294:ごはん(1膳)、味噌汁、サラダ、納豆(40g)、ホワイトシチュー(100g)、チョコレートシュークリーム1個、うまい棒1本、コーヒー
839:ごはん(1膳)、味噌汁、サラダ、麻婆茄子(100g)

平均摂取カロリー=2,306kcal

体重(夕飯前)62.4kg(前日比+0.4kg/体脂肪率18.7%)
今月の新規目標は、ダイエット部門/目標①:61.8kg以下を2月末までキープ
         ダイエット部門/目標②:59.8kg以下を2月末までに5回出す


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2.ランニング部門 (★は月間走行回数です。☆=★10個分です)
目標③:
ジョギング部門/ 目標③:ジョギング月間走行距離40km

(今後の参加予定大会)

(参加済大会)
平成24年
大会記録1:第41回タートルマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:54:24   0:52:26  10km男子   403位
※RUNNETより

平成25年
大会記録2:第22回東京ベイ浦安シティマラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:42:32   0:42:00  8km男子U-39  376位

平成26年
大会記録3:第41回新春マラソン
氏名 ナンバーカード グロスタイム ネットタイム   種目名   種目順位
●●         0:73:10     -   10km男子U-39  82位

以上


【タイム/PB:km4分48秒】 今月の目標 月間走行距離40km
当日走行距離/月間走行距離:0.0km/0.0km

5.0km:36分30秒(km7分18秒)
5.0km:36分40秒(km7分18秒)

※ジョギングした日:43日前


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3.筋トレ部門 (★は月間筋トレ回数です。☆=★10個)
目標④:
目標⑤:
【内容】
クランチ:20回×2セット    フットツイスト:セット    足上げ:20回×2      
背筋:セット    プッシュアップ:セット    腕立て:セット  スクワット:-
柔軟体操:実施
筋トレ部門/ 目標④:筋トレ月間9回以上
筋トレ部門/ 目標⑤:筋トレ各2セット

※前回筋トレ:59日前


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4.その他

【内容】
ウィザードの最終話見れて良かった~
今日も一日がんばるぞー!!


-------------------------------------------こちらのブログをご覧いただき誠に有難うございます。コメントも気軽に頂けると幸いです。コメントに対する返信が業務の関係で日中出来ない事もありますがご了承くださいませ。

※cal数値は目分量です。先日定期健康診断受診時の問診をしていただいた先生より、実際はもっと摂取calが多いかもといわれております・・・

【ブログ作成経緯】
①このブログは元々戦国ixa13+14鯖 同盟名:PB7内のダイエット部の記録として残しておりました。平成24年6月25日をもって、戦国ixaから身を引きましたが、このブログは継続していきたいと思います。
②平成24年11月9日第44回社会保険労務士試験不合格を機にダイエットから資格試験メインに変更いたしました。

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